Balonarea la menstruație. Cum scăpăm de ea?
Balonarea la menstruație este unul dintre cele mai des întâlnite simptome ale sindromului premenstrual (SPM). Această manifestare apare, de regulă, înainte cu câteva zile de menstruație și dispare fie imediat după sângerare, fie poate să se mențină și în timpul menstrei. Putem ameliora senzația de balonarea prin câteva măsuri simple,…
De ce ne îngrășăm după 40 de ani? Ce schimbări hormonale apar
Odată cu înaintarea în vârstă, ne dăm seama că nu mai este atât de ușor să scăpăm de kilogramele în plus. Orice mâncăm parcă se depune imediat, iar acest lucru îl constatăm cu preponderență după vârsta de 40 de ani. Dacă la femei vorbim de menopauză și schimbările hormonale care…
Sindromul ochiului uscat. Cum ne protejăm ochii?
Sigur ți s-a întâmplat să ai o senzație de ochi uscați, iritați, cu mâncărime și roșeață, dar poate că nu te-ai gândit să treci pe la medicul oftalmolog. Sindromul ochiului uscat nu este doar un simptom, ci este o afecțiune oftalmologică care necesită tratament. Expunerea prelungită la ecrane, frigul sau…
Recuperarea după un accident vascular cerebral. Cum ajută kinetoterapia?
Producerea unui accident vascular cerebral înseamnă un nou stil de viață și presupune multă muncă, determinare și sprijin pentru o recuperare cât mai bună. Pe lângă tratamentul medicamentos, pacienții trebuie să facă exerciții de kinetoterapie pentru a-și recăpăta mobilitatea și pentru a avea o viață cât mai normală. Cum ne…
Strugurii, mustul și vinul la pacienții cu diabet. Cum se pot consuma?
Diabetul zaharat este o afecțiune care presupune schimbări în stilul de viață, dar mai ales în alimentația pacientului. Mulți dintre noi credem că această boală înseamnă că nu mai avem voie să mâncăm nimic din ce ne place. Trebuie să știm că totul este, de fapt, despre echilibru. Acum că…
Putem mânca dovleac dacă avem diabet? Iată cum îl poți consuma
Vedeta lunii octombrie este dovleacul, mai ales că urmează și perioada cu Halloween-ul. De aceea, gospodinele caută să îl gătească în tot felul de variante: dovleac copt, plăcintă cu dovleac, supă cremă cu dovleac și multe altele. Fiind înconjurați de atâtea bunătăți, pacienții cu diabet sunt în dubii: „Dovleacul ne…
Sala de fitness și adolescenții. Ce tip de exerciții sunt recomandate?
Copilul tău vrea să se ducă la sală și nu știi ce să faci? Îți faci griji că se poate răni sau că nu este benefic pentru el? Din contră, fitnessul este indicat chiar și la adolescenți, având numeroase avantaje la nivel fizic și psihic. Totuși, este foarte important ca…
Metabolismul. Cum putem accelera arderile?
Funcționarea normală a metabolismului este strâns legată de stilul nostru de viață. Alimentația, sportul, hidratarea, hormonii, somnul sunt factori care pot accelera procesul de ardere a grăsimilor, însă, în același timp, îl pot încetini. Nu există un „medicament minune” prin care să creștem rata metabolică, însă există anumite recomandări pe…