Dureri de cap? Nevralgie? În zilele toride de vară, aerul condiționat devine un aliat de nădejde în lupta cu temperaturile ridicate. Totuși, utilizarea necorespunzătoare a acestuia poate avea efecte negative asupra sănătății, printre care se numără durerile de cap și nevralgiile. Cum poate provoca aerul condiționat folosit necorespunzător probleme medicale? Aflăm de la dr. Adriana Ninoiu, medic specialist neurolog la clinica CARDIO HELP din Craiova.
Impactul aerului condiționat asupra sănătății
Durerile de cap cauzate de utilizarea aerului condiționat sunt o problemă comună în timpul verii. Schimbările bruște de temperatură și expunerea prelungită la aerul rece pot declanșa dureri de cap. Trecerea rapidă de la un mediu cald la unul rece determină contracția vaselor de sânge, ceea ce poate provoca migrene.
„Trecerea rapidă de la un mediu cald la unul rece poate provoca contracția vaselor de sânge de la nivelul scalpului și al feței. Această contracție reduce fluxul de sânge și oxigen către creier, ceea ce poate declanșa dureri de cap sau migrene. Acest fenomen este cunoscut sub numele de vasoconstricție și este un factor comun în apariția migrenelor. Corpul nostru are nevoie de timp pentru a se adapta la schimbările de temperatură. Când suntem expuși brusc la aerul rece al aparatului de aer condiționat, corpul poate experimenta un stres termic, care poate duce la tensiune musculară și, implicit, la dureri de cap. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care trec frecvent între medii cu temperaturi foarte diferite, cum ar fi cei care lucrează în birouri cu aer condiționat și ies afară în pauze”, explică dr. Adriana Ninoiu, medic specialist neurolog la clinica CARDIO HELP din Craiova.
Nevralgiile și aerul condiționat: Cum poate fluxul de aer rece să cauzeze inflamația nervilor periferici
Nevralgiile reprezintă dureri intense cauzate de iritația sau deteriorarea nervilor. Aerul condiționat, prin fluxul său de aer rece direct pe piele sau mușchi, poate cauza inflamația nervilor periferici, ducând la nevralgii, în special în zona gâtului și a feței.
„Fluxul constant de aer rece asupra unei anumite zone a corpului poate irita nervii periferici. Acest lucru este valabil în special pentru nervii superficiali care sunt aproape de suprafața pielii. Iritația continuă poate duce la inflamație și durere intensă, caracteristice nevralgiilor. Aerul rece poate determina mușchii să se contracte brusc. Această contracție poate provoca tensiune și spasm muscular, care, la rândul lor, pot irita nervii adiacent mușchilor afectați. În special, nervii din zona gâtului și a feței sunt susceptibili la acest tip de stres.
Gâtul este adesea expus direct la fluxul de aer rece, mai ales în birouri sau în mașini.
„Nevralgia occipitală, de exemplu, poate fi agravată sau declanșată de aerul condiționat, provocând dureri intense în partea din spate a capului și în gât. Nevralgia trigeminală, care afectează nervul trigemen din față, poate fi declanșată de aerul rece. Aceasta provoacă dureri intense, asemănătoare unor șocuri electrice, în față și poate fi foarte debilitantă”, spune dr. Adriana Ninoiu, medic specialist neurolog la clinica CARDIO HELP din Craiova.
Sfaturi pentru utilizarea corectă a aerului condiționat oferit de dr.Adriana Ninoiu, medic specialist neurolog
-
Setarea corectă a temperaturii: Este recomandat să mențineți o diferență de maxim 5-7 grade Celsius între temperatura interioară și cea exterioară. O temperatură interioară între 22-25 grade Celsius este, în general, confortabilă și sigură pentru sănătate.
-
Evitarea expunerii directe: Asigurați-vă că fluxul de aer nu este direcționat direct către corpul dumneavoastră. Poziționați aparatul de aer condiționat astfel încât aerul rece să fie distribuit uniform în încăpere.
-
Umidificarea aerului: Folosiți un umidificator pentru a menține un nivel optim de umiditate în încăpere. Acest lucru va ajuta la prevenirea uscării excesive a pielii și a mucoaselor.
-
Întreținerea regulată a aparatului: Curățarea și schimbarea regulată a filtrelor aparatului de aer condiționat este esențială pentru a preveni acumularea de praf, bacterii și mucegai. Acest lucru va reduce riscul de alergii și probleme respiratorii.
-
Hidratarea corespunzătoare: Consumați suficientă apă pentru a vă menține bine hidratat, mai ales dacă petreceți mult timp în medii cu aer condiționat.
-
Pauze regulate în aer liber: În cazul în care lucrați într-un mediu cu aer condiționat, faceți pauze regulate pentru a ieși în aer liber. Acest lucru va ajuta organismul să se adapteze treptat la schimbările de temperatură.
