Copiii din ziua de azi, indiferent de vârstă, devin dependenți de tehnologie. Telefonul sau tableta sunt nelipsite din viața lor, iar asta le poate afecta sănătatea. Din fericire, putem să îi și dezobișnuim de aceste obiceiuri. Părinții trebuie să ia măsuri și să-i implice pe cei mici în cât mai multe activități creative. Mihaela Scăunașu, psihoterapeut, la Școala Gimnazială Terraveda ne ajută cu sfaturi utile.
Dependența de telefon poate fi numită o „boală” care afectează capacitatea de concentrare și de atenție a copiilor. Pentru a relaxa mintea, părinții trebuie să implice copilul în activități care să-l ajute să se liniștească și să se concentreze mai mult pe nevoile corpului său.
„Sistemul nostru nervos este ca un filament electric, e ca și cum am introduce în priză un aparat care, dacă are curent, funcționează. Cu cât îl ținem mai mult în priză, cu atât el suprafuncționează. Asta înseamnă că, în timp, poate duce la scăderea concentrării, scăderea atenției, gândire încetinită, oboseală cronică și, mai mult de atât, epuizare”, explică Mihaela Scăunașu, psihoterapeut.
„Recomand părinților să iasă cu copiii cât mai mult în aer liber”
Chiar dacă timpul adulților este limitat și mulți părinți lucrează foarte mult, trebuie să aibă în vedere că telefonul nu este o variantă benefică pentru copil. De aceea, este indicat să aibă cât mai multe activități în natură, care să-i ajute să se recreeze.
„E important să nu lăsăm copilul să abuzeze de ecrane, să îl scoatem din priză, adică să facem orice activitate care implică relaxarea sistemului nervos. Recomand părinților să iasă cu copiii cât mai mult în aer liber, să facă activități sportive și recreative de orice alt fel, însă nu în casă și nu în fața ecranelor”, adaugă psihoterapeutul.
Copiii pun „pauză” la viața socială
Mulți copii aleg să stea pe telefon decât să iasă afară cu prietenii. Viața lor socială devine mai puțin activă pentru că le este teamă să interacționeze, să nu primească un refuz sau pur și simplu simt că nu se pot integra. Telefonul reprezintă, astfel, un refugiu pentru ei.
„Sunt la îndemână aceste dispozitive electronice, reprezintă un mod de refugiu din viața de zi cu zi, inclusiv din viața socială, fiind cumva o zonă de confort și o fugă în sine. Acestea compensează anumite nevoi și reprezintă o plăcere, însă pe termen foarte scurt. Viața lor socială este una din ce în ce mai puțin activă pentru că ei nu mai simt motivația de a interacționa, pentru că ei au altceva la îndemână cu care să înlocuiască acest lucru și, mai ales, au posibilitatea să aleagă. Astfel, preferă oricând plăcerea și confortul în locul unei provocări de a merge, de a interacționa, de a primi poate un refuz, o respingere”, afirmă psihoterapeutul Mihaela Scăunașu.
Cum îl putem ajuta să scape de dependență?
Schimbarea se produce întotdeauna din inițiativa părintelui. Variantele pe care le oferim copilului trebuie să fie sănătoase și atractive pentru el, raportate la pasiunile și preferințele sale. Astfel, orice ar decide, niciuna din opțiuni nu va include telefonul sau tableta.
„Este bine să-i încurajăm și să le dăm copiilor de ales, însă alegerea trebuie să vină tot din partea părinților. De exemplu, îi spunem copilului că avem două ore libere în care putem fie să ieșim să ne plimbăm prin parc, fie să îl ducem să se joace cu prietenii lui. Sunt variante de ales, însă sunt date de părinte și telefonul sau televizorul nu sunt incluse în ele. Asta înseamnă să îi punem limite copilului. Chiar dacă îi dăm să aleagă, e important ca variantele să fie în atractive și pentru el”, precizează Mihaela Scăunașu, psihoterapeut.
