Durerile de ceafă sunt frecvente și extrem de supărătoare, putând chiar să afecteze calitatea vieții pacientului. Dacă nu sunt tratate cu seriozitate, pot să ne împiedice desfășurarea activităților zilnice. Din fericire, putem apela cu încredere la un fizioterapeut. El ne poate ajuta să combatem rapid durerile de ceafă și, mai mult decât atât, să prevenim apariția lor. De la masaj, mobilizări articulare și până la exerciții simple sau cu greutăți, tratamentul are un singur scop: tratarea durerii.
Pacienții beneficiază de un program individualizat de exerciții, adaptat în funcțiile de nevoile fiecăruia, dar și de stadiul în care se află. În funcție de natura durerii – articulară sau musculară – abordarea terapeutică este diferită. Chiar dacă durerea de ceafă este o problemă comună, asta nu înseamnă că se tratează la fel. Trebuie să ținem cont și de cauza care a dus la apariția acesteia, dar și de gradul durerii și toleranța pacientului la tratament.
„În planul de recuperare, fiecare pacient are un program individualizat. Mai întâi, încep prin a face o evaluare. Astfel, pot identifica care este principala problemă, dacă este de natură articulară sau musculară. Suntem diferiți, prin urmare și afecțiunile se manifestă diferit. În funcție de stadiul în care se află pacientul, modul de abordare este personalizat”, spune Vlad Gîlcă, fizioterapeut cu specialitatea de terapeut manual ortopedic în abordarea patologiilor musculoscheletale la Kineto-Plus Craiova.
Cum abordăm pacientul?
În cazul pacienților la care durerea cervicală este legată de mușchi, planul de recuperare se bazează, în primă fază, pe masaj și reducerea tensiunii musculare. Dacă vorbim, însă, de un pacient care are restricții articulare cervicale, atunci scopul recuperării este acela de a mobiliza mai întâi articulația afectată.
„În faza acută și subacută, dacă pacientul are o problemă musculară, mă axez mai mult pe partea de masaj, de normalizare a tensiunilor musculare. În schimb, dacă sunt restricții articulare, atunci mă bazez pe tehnici de mobilizare articulară în direcțiile în care sunt restricțiile”, precizează fizioterapeutul.
În ce constau exercițiile?
Fiecare sesiune de recuperare trebuie să se finalizeze cu un program de exerciții. Pacientul le va face în limita toleranței, fără a-i cauza durere. Pe parcursul ședințelor, planul de antrenament se poate modifica, iar exercițiile pot crește în intensitate. Ușor, ușor, pacientul va putea să execute exerciții cu un grad de dificultate mai mare. În plus, se pot utiliza chiar greutăți sau rezistențe în planul de antrenament.
„Ședințele de kinetoterapie se încheie tot timpul cu exerciții. În primă fază, facem exerciții ușoare, de reeducare a mișcărilor de bază ale cervicalului. Ulterior, trecem la exerciții mai complexe, cum ar fi extensie – înclinare laterală sau extensie – înclinare laterală – rotație în partea opusă. De asemenea, pacienții fac și exerciții cu greutăți, rezistențe (benzi elastice)”, afirmă Vlad Gîlcă, fizioterapeut cu specialitatea de terapeut manual ortopedic în abordarea patologiilor musculoscheletale la Kineto-Plus Craiova.
Cum se tratează durerile cervicale cronice?
La pacienții aflați în fază cronică, masajul este cea mai bună variantă pentru ei. În plus, pe lângă beneficiile terapeutice, masajul ajută și la combaterea stresului și a anxietății. Chiar dacă recuperarea pacientului cu dureri cervicale cronice este de lungă durată, cu pași mici și perseverență se poate ajunge la rezultate foarte bune. În timp, pacientul va putea să fie din nou ca înainte. Pentru a face acest lucru, este nevoie de multă muncă și determinare, dar și de un profesionist care să știe ce exerciții sunt potrivite pentru pacientul său.
„În faza cronică, lucrez mai mult partea de masaj pentru că este un remediu foarte bun împotriva stresului și anxietății. În acest timp, fac și tehnici de mobilizare articulară. În plus, mă axez destul de mult și pe exerciții, în special pe partea de reeducare. Patternurile care s-au creat în urma unei dureri cronice sunt bine integrate pe scoarța cerebrală, deci engramele de mișcare neurologice sunt modificate. Obiectivul meu este să reeduc pacientul astfel încât să poată funcționa corect din nou”, declară fizioterapeutul Vlad Gîlcă.
