Ai simțit vreodată că te ia cu amețeală după ce stai câteva minute în soare, chiar dacă ai băut apă și nu ai făcut efort? Nu e doar de la oboseală sau de la căldură, ci poate fi un semn că tensiunea ta oscilează. Vara, temperaturile ridicate pun presiune pe inimă, iar tensiunea arterială poate scădea brusc sau, dimpotrivă, să urce peste limitele normale. De cele mai multe ori, acest dezechilibru este ignorat până când apar simptome de alarmă și nu mai știi ce să faci. Dacă ești hipertensiv sau urmezi tratament, riscurile sunt și mai mari. De aceea, este important să înțelegi ce se întâmplă cu tensiunea ta în sezonul cald și cum să reacționezi la timp. Dr. Andra Fugaciu, medic specialist cardiolog la Centrul Medical Prima Clinic, îți oferă mai multe informații utile despre acest subiect.
Dimineața ai tensiunea scăzută, iar seara pare că urcă fără motiv? Vara, astfel de fluctuații sunt mai frecvente decât crezi, mai ales dacă urmezi un tratament pentru hipertensiune. Poate bei mai puțină apă într-o zi, stai mult în căldură sau treci brusc de la 35 de grade de afară la aerul rece dintr-un magazin. Toate aceste schimbări aparent banale pot influența modul în care organismul tău își reglează tensiunea arterială.
„În sezonul cald, vasele de sânge se dilată, ceea ce duce la scăderea tensiunii arteriale. Este un mecanism natural prin care organismul reacționează la temperaturile ridicate, pentru a preveni supraîncălzirea. La pacienții hipertensivi care urmează tratament, această scădere poate fi mai accentuată decât la persoanele fără hipertensiune. De aceea, în astfel de situații, este posibil să fie necesară ajustarea tratamentului – fie prin reducerea dozelor, fie, în unele cazuri, prin întreruperea temporară a administrării diureticelor”, spune medicul.
De ce ai tensiune oscilantă vara?
Tensiunea oscilantă se traduce prin faptul că valorile tensionale se modifică brusc – fie scad, fie cresc. Mulți se gândesc că tratamentul nu este eficient, însă nu este vorba despre asta. Tensiunea oscilantă nu înseamnă neapărat că tratamentul nu funcționează, ci că organismul reacționează diferit la factorii din jur. Vara, corpul încearcă să se „răcorească”, dilatând vasele de sânge. Uneori, acest proces face ca tensiunea să scadă mai mult decât este nevoie. Alteori, anumți factori pot duce chiar la valori mai mari decât ar fi normal. De aceea, este important ca tratamentul să fie ajustat în funcție de sezon, stil de viață și reacțiile organismului.
Dr. Andra Fugaciu, medic specialist cardiolog la Centrul Medical Prima Clinic, precizează care sunt cei mai importanți factori de risc:
- Expunerea la temperaturi ridicate: Temperaturile crescute pot determina scăderea bruscă a tensiunii arteriale, deoarece organismul încearcă să se răcorească prin dilatarea vaselor de sânge, ceea ce duce la scăderea valorilor tensiunii.
- Statul prelungit în ortostatism (în picioare): Menținerea poziției în picioare pentru perioade lungi poate provoca scăderi ale tensiunii arteriale sistolice chiar până la valori de 90 mmHg, favorizând astfel apariția lipotimiei (leșinului).
- Consumul excesiv de sare: Vara, există tendința de a pune mai multă sare pe legumele proaspete sau de a consuma brânzeturi sărate, ceea ce poate duce la creșteri ale tensiunii arteriale, uneori peste 140 mmHg ale tensiunii sistolice.
- Hidratarea insuficientă: Mulți pacienți nu consumă suficiente lichide în sezonul cald, ceea ce poate duce la deshidratare și implicit la fluctuații ale tensiunii arteriale.
- Consumul de alcool: Alcoolul consumat vara poate agrava dezechilibrul tensional și poate genera alte probleme de sănătate.
Amețeala poate fi unul dintre semnele de alarmă
Ai observat că atunci când stai mult la plajă sau la piscină și afară sunt 30 de grade te ia cu amețeală? Poate te gândești că e normal, că e de la căldură sau că ai făcut insolație, dar nu întotdeauna este așa. Chiar dacă amețeala este un simptom banal și frecvent întâlnit în timpul verii, când temperaturile sunt foarte ridicate, această senzație poate fi, însă, un semnal de alarmă, mai ales dacă ai probleme de sănătate.
De exemplu, dacă te știi cu hipertensiune, s-ar putea să experimentezi des acest simptom în perioada verii, pe lângă altele, și atunci ar trebui să te întrebi dacă „e doar de la căldură” sau „e de la boală”. De cele mai multe ori, amețeala nu este singurul simptom, ci este însoțită și de altele.
„Dacă valorile tensiunii scad, pacienții se pot simți mult mai slăbiți și amețiți. Când se ridică brusc, poate să apară chiar lipotimia, adică leșinul cu pierderea cunoștinței. În schimb, dacă valorile tensiunii cresc, pacienții pot avea dureri de cap și amețeli. În aceste situații. este important ca pacientul să monitorizeze tensiunea arterială la domiciliu și să consulte medicul atunci când observă fluctuații, pentru a discuta despre ce măsuri trebuie luate atât în privința tratamentului, cât și a regimului alimentar”, spune medicul.
Ce poți face dacă simți brusc amețeală? Primele măsuri pe care trebuie să le iei
Amețeala bruscă este un semnal pe care corpul tău ți-l trimite că ceva nu este în regulă, mai ales vara, când tensiunea poate oscila rapid. În astfel de momente, este important să știi ce măsuri să iei imediat pentru a-ți proteja sănătatea și pentru a preveni situațiile mai grave. Pentru că aceste situații pot apărea oricând, mai ales dacă suferi de hipertensiune, e bine să fii pregătit. Dr. Andra Fugaciu, medic specialist cardiolog la Centrul Medical Prima Clinic, precizeăză ce măsuri simple și eficiente poți lua pe moment, până să ajungi la medic, atunci când te simți amețit și ai dureri de cap:
- Bea apă: Este important să te hidratezi pentru a combate deshidratarea, care poate scădea tensiunea și agrava amețeala.
- Măsoară-ți tensiunea: Verifică tensiunea arterială cu ajutorul unui tensiometru pentru a vedea dacă este prea scăzută sau prea mare.
- Stai într-un loc răcoros: Dacă ești afară, în căldură, mergi într-un loc mai răcoros, cu temperatură moderată (24-25°C), pentru a ajuta corpul să se stabilizeze.
- Contactează medicul: Dacă amețeala persistă sau apar și alte simptome de alarmă, iar starea ta nu se îmbunătățește, este esențial să ceri sfatul medicului pentru a preveni complicațiile.
Ai ajuns la medic? Ce teste și analize trebuie să faci
Când simți că tensiunea se „joacă” cu tine, nu te baza doar pe măsurători ocazionale. Uneori, problemele de tensiune apar și dispar pe parcursul zilei, iar o singură măsurătoare nu spune toată povestea. De aceea, este nevoie să mergi la un specialist pentru o analiză detaliată, care îi oferă medicului o imagine completă asupra felului în care corpul tău reacționează la diverse situații.
Pe de altă parte, când transpiri mult, organismul tău pierde nu doar apă, ci și minerale esențiale, cum ar fi sodiul și potasiul, care ajută inima și mușchii să funcționeze corect. Dacă aceste minerale lipsesc, te poți simți obosit, slăbit sau amețit fără un motiv clar. De aceea, medicul poate recomanda analize de sânge pentru a verifica aceste niveluri și a-ți recomanda ce schimbări să faci în dietă sau în tratament, astfel încât să te simți din nou bine.
„Tensiunea arterială trebuie monitorizată atent. O metodă foarte utilă este monitorizarea pe 24 de ore. Aceasta permite identificarea exactă a oscilațiilor tensiunii. Este prima investigație care ar trebui efectuată în astfel de situații. De asemenea, este importantă evaluarea ionogramei serice pentru a determina nivelul electroliților. În această perioadă, prin transpirație pierdem lichide. Odată cu acestea, se pierd și electroliți, care pot influența simptomele pe care pacienții le manifestă”, afirmă medicul.
Cum trebuie ajustat tratamentul vara?
Tratamentul pentru tensiune nu e „bătut în cuie” tot anul, mai ales vara. Când temperaturile sunt crescute, corpul tău reacționează diferit. Inima bate altfel, vasele de sânge se dilată. De multe ori, ceea ce ți-a fost potrivit în lunile reci s-ar putea să nu mai funcționeze la fel acum. Variațiile de temperatură, hidratarea, nivelul de efort sau rutina zilnică influențează modul în care corpul răspunde la tratament. De aceea, este important să colaborezi cu medicul pentru a adapta tratamentul. Ajustarea poate însemna reducerea unor medicamente pentru a evita deshidratarea și fluctuațiile mari ale tensiunii arteriale.
„De multe ori, în sezonul cald, se recurge la reducerea dozelor medicamentelor antihipertensive pe care le urmează pacienții. În funcție de particularitățile fiecărui pacient, diureticele pot fi reduse sau chiar eliminate temporar din schema de tratament. Acest lucru se datorează faptului că diureticele elimină apă și electroliți. Vara, prin transpirație, organismul pierde deja o cantitate importantă din acești electroliți. Astfel, pentru a preveni deshidratarea și dezechilibrele electrolitice, ajustarea tratamentului este esențială”, declară dr. Andra Fugaciu, medic specialist cardiolog la Centrul Medical Prima Clinic.
Ce se întâmplă dacă nu controlezi tensiunea oscilantă?
Vara poate fi un adevărat test pentru inimă și vasele de sânge. Nu e doar despre o zi proastă sau despre un disconfort trecător. Dacă nu controlezi tensiunea oscilantă, pot apărea complicații grave în timp. Unele dintre ele pot fi chiar ireversibile. De aceea, monitorizarea, vizita la medic și ajustarea tratamentului sunt esențiale. Căldura intensă, deshidratarea și oscilațiile de tensiune pot suprasolicita organismul. Așdadar, dacă ești hipertensiv sau ai deja factori de risc cardiovasculari, această perioadă devine una în care trebuie să fii și mai atent la semnalele corpului. Fără o abordare corectă, poți ajunge la complicații grave, care să îți pună viața în pericol.
„Din păcate, dacă pacientul nu se adresează medicului la timp și nu respectă recomandările legate de tratament și regimul alimentar, pot apărea complicații severe, precum infarctul sau accidentul vascular cerebral. Aceste riscuri sunt mai mari la pacienții deja diagnosticați cu hipertensiune, dislipidemie, ateromatoză carotidiană sau coronariană. Este esențial ca pacientul hipertensiv să își conștientizeze riscurile și să evite expunerea la temperaturi extreme. Un aspect foarte important, mai ales în cazul vârstnicilor, este programarea activităților în aer liber. Plimbările ar trebui evitate în intervalele de vârf ale zilei, când temperaturile sunt ridicate, adică între orele 11:00 și 18:00”, concluzionează medicul.
