„Ce pot să fac dacă hemoroizii îmi dau bătăi de cap de sărbători?”, „Alcoolul și mesele bogate îmi agravează problema?”, „Există vreo soluție rapidă pentru disconfort?” – acestea sunt doar câteva dintre întrebările pe care pacienții mi le adresează frecvent în această perioadă. Sărbătorile sunt un moment de relaxare și bucurie, dar obiceiurile alimentare și stilul de viață specific sezonului pot avea un impact negativ asupra hemoroizilor. Dr. Cătălin Dudu, medic primar chirurgie generală și specialist în proctologie la ProctoHelp și SCJU Craiova, atrage atenția asupra factorilor care pot agrava hemoroizii de sărbători și oferă soluții simple pentru prevenție și gestionarea simptomelor.
La dr. Cătălin Dudu, poți beneficia de consultații online rapide și confidențiale, pentru a primi sfaturi și soluții personalizate, chiar din confortul casei tale. Intră pe: drcatalindudu.dr-online.net. Sună la: 0774 444 112
De ce hemoroizii se agravează în perioada sărbătorilor?
Mesele bogate și sărace în fibre
Preparatele tradiționale de sărbători, cum ar fi sarmalele, cârnații, friptura, cozonacul și prăjiturile, sunt bogate în grăsimi și zaharuri, dar sărace în fibre. Fibrele sunt esențiale pentru menținerea unui tranzit intestinal sănătos. În lipsa lor, scaunele devin dure, ceea ce crește riscul de constipație și agravează presiunea asupra venelor rectale.
„Mesele tradiționale de sărbători sunt de obicei bogate în grăsimi, carne și zaharuri, dar sărace în fibre. Aceste combinații pot duce la constipație, care reprezintă unul dintre principalii factori de risc pentru agravarea hemoroizilor. Scaunele dure și efortul la toaletă cresc presiunea asupra venelor rectale, provocând inflamarea lor,” explică dr. Cătălin Dudu.
Consumul excesiv de alcool și dulciuri: Cum influențează hemoroizii?
Mesele de sărbători sunt adesea încărcate de băuturi alcoolice și dulciuri, iar acestea joacă un rol semnificativ în agravarea hemoroizilor. Deși asociem aceste momente cu relaxarea și bucuria, efectele acestor alimente și băuturi asupra organismului pot fi mai puțin plăcute, în special pentru persoanele cu sensibilitate rectală.
Alcoolul este cunoscut pentru efectul său diuretic, ceea ce înseamnă că favorizează eliminarea lichidelor din organism. Această pierdere de lichide poate cauza deshidratare, iar consecința directă este un scaun mai dur și dificil de eliminat. Efortul crescut la toaletă pune presiune suplimentară asupra venelor rectale, ceea ce poate intensifica inflamația și durerea asociate hemoroizilor.
„Alcoolul dilată și venele, inclusiv pe cele din zona rectală, ceea ce poate agrava simptomele. În plus, deshidratarea pe care o provoacă are un impact negativ asupra întregului sistem digestiv, favorizând constipația. Dacă alcoolul este consumat în exces, iar pacientul nu compensează printr-o hidratare adecvată, riscurile de disconfort și complicații cresc considerabil,” explică dr. Cătălin Dudu, medic primar chirurgie generală și specialist în proctologie.
Atenție și la dulciuri
Prăjiturile, cozonacul și alte deserturi specifice sărbătorilor conțin cantități mari de zahăr rafinat, care pot afecta digestia. Alimentele bogate în zahăr sunt sărace în fibre, ceea ce înseamnă că pot încetini tranzitul intestinal. În combinație cu deshidratarea cauzată de alcool sau de lipsa unui aport suficient de apă, dulciurile contribuie la constipație, un factor major care agravează hemoroizii.
„Consumul exagerat de zahăr poate favoriza un dezechilibru intestinal, iar flora intestinală joacă un rol important în menținerea unui tranzit regulat. Zahărul în exces și lipsa fibrelor determină un scaun mai greu de eliminat, ceea ce înseamnă mai mult efort la toaletă și, implicit, mai multă presiune asupra venelor rectale,” adaugă dr. Dudu.
Cum să gestionezi consumul de alcool și dulciuri pentru a preveni agravarea hemoroizilor?
-
Hidratează-te corespunzător:
„Pentru fiecare pahar de alcool consumat, bea un pahar de apă. Astfel, ajuți organismul să mențină un nivel optim de hidratare și reduci riscul de constipație,” recomandă medicul. - Moderația este cheia:
- Limitează consumul de băuturi alcoolice la cantități moderate.
- Bucură-te de deserturi în porții mici, fără a face excese.
- Include fibre în mesele festive:
- Pe lângă dulciuri, consumă fructe proaspete bogate în fibre, cum ar fi mere, portocale sau kiwi.
- Acest lucru ajută la echilibrarea efectelor alimentelor sărace în fibre.
Statul prelungit: Cum poate agrava hemoroizii și ce măsuri poți lua?
Sărbătorile sunt o ocazie perfectă pentru mese îndelungate alături de cei dragi, dar și pentru momente de relaxare prelungite pe canapea, în fața televizorului. Deși aceste activități sunt plăcute și necesare pentru a te bucura de spiritul festiv, statul îndelungat în aceeași poziție poate avea consecințe neplăcute asupra sănătății, în special pentru persoanele care suferă de hemoroizi sau sunt predispuse la această afecțiune.
Cum influențează statul prelungit hemoroizii?
- Presiunea crescută asupra zonei pelviene:
Statul pe scaun sau pe canapea pentru perioade lungi de timp determină acumularea presiunii în zona pelviană și rectală. Această presiune afectează venele rectale, ducând la dilatarea și inflamarea lor, ceea ce poate agrava hemoroizii deja existenți sau poate favoriza apariția unor noi episoade. - Circulație sangvină redusă:
Atunci când stăm mult timp într-o poziție statică, fluxul sangvin din zona pelviană încetinește. Această stagnare a sângelui în venele din zona rectală crește riscul de inflamare și formare a hemoroizilor. -
Impact asupra tranzitului intestinal:
Sedentarismul contribuie, de asemenea, la încetinirea tranzitului intestinal, ceea ce favorizează constipația. Constipația este un factor major care agravează hemoroizii, deoarece scaunele dure și efortul la toaletă exercită presiune suplimentară asupra venelor rectale.
„Statul prelungit în aceeași poziție, fie la masă, fie pe canapea, afectează circulația sangvină din zona pelviană, crescând presiunea asupra venelor rectale. Este ca și cum ai pune o greutate constantă pe un punct sensibil. Dacă aceste obiceiuri se repetă pe o perioadă lungă, ele pot agrava simptomele hemoroizilor sau chiar declanșa apariția acestora. Este esențial să intercalăm momentele de relaxare cu mișcare ușoară pentru a stimula circulația,” explică dr. Cătălin Dudu, medic primar chirurgie generală și specialist în proctologie.
Ce poți face pentru a reduce impactul statului prelungit?
- Ridică-te la intervale regulate:
- „Recomand să nu stai mai mult de 30-40 de minute fără să te ridici și să faci câțiva pași. Chiar și o scurtă plimbare prin casă poate stimula circulația sângelui,” sugerează medicul.
- Adoptă o poziție corectă:
- Atunci când stai la masă sau pe canapea, asigură-te că spatele este drept și picioarele sprijinite pe podea. O poziție corectă reduce presiunea asupra zonei pelviene.
- Fă exerciții ușoare:
- „Poți încerca exerciții simple pentru stimularea circulației, cum ar fi ridicările pe vârfuri sau exercițiile de contracție a mușchilor fesieri. Acestea pot fi făcute discret, chiar și în timpul mesei festive,” explică dr. Dudu.
- Evită statul prelungit pe toaletă:
- Dacă ai obiceiul să petreci mult timp pe telefon sau să citești pe toaletă, renunță la acest obicei. Presiunea suplimentară exercitată în această poziție afectează negativ venele rectale.
-
Fă mișcare după masă:
- „O plimbare scurtă după masă ajută digestia și îmbunătățește circulația. Este un obicei simplu, dar foarte eficient,” recomandă specialistul.
Cum să ai sărbători liniștite, fără hemoroizi?
1. Ai grijă la alimentație
- Include fibre în dietă: Pe lângă preparatele tradiționale, adaugă în farfurie legume, fructe și cereale integrale. Acestea ajută la menținerea unui tranzit intestinal sănătos.
- Moderația este cheia: Bucură-te de delicii culinare, dar evită excesele care pot suprasolicita sistemul digestiv.
2. Hidratează-te corespunzător
- Bea suficientă apă pe parcursul zilei pentru a preveni constipația și efectele deshidratante ale alcoolului.
- Dacă consumi alcool, alternează fiecare pahar de vin sau țuică cu un pahar de apă.
3. Fă mișcare zilnică
- Chiar și o scurtă plimbare de 20-30 de minute după masă poate stimula digestia și îmbunătăți circulația sângelui.
- Evită să stai prea mult timp în aceeași poziție; ridică-te la intervale regulate și fă câțiva pași.
4. Evită statul prelungit pe toaletă
- Folosirea telefonului sau cititul pe toaletă poate prelungi inutil timpul petrecut acolo, crescând presiunea asupra venelor rectale.
5. Folosește remedii simple dacă apar simptome
- Dacă simți disconfort sau iritație, băile de șezut cu apă călduță pot calma simptomele.
- Folosește creme sau unguente recomandate de medic pentru a reduce inflamația.
6. Consultă un specialist la primele semne de agravare
- Dacă hemoroizii devin dureroși, sângerează frecvent sau se inflamează excesiv, nu amâna vizita la medic. Tratamentul precoce este esențial pentru prevenirea complicațiilor.
Soluții de moment pentru a reduce simptomele hemoroizilor acasă
Există câteva măsuri rapide și eficiente pe care le poți lua acasă pentru a reduce simptomele și a-ți recăpăta confortul. Aceste soluții sunt utile în gestionarea durerii, inflamației și iritației, până când poți consulta un specialist.
Băi de șezut cu apă călduță
„O baie de șezut cu apă călduță, timp de 10-15 minute, de 2-3 ori pe zi, poate calma iritația și reduce inflamația. Apa caldă ajută la relaxarea zonei afectate și la îmbunătățirea circulației locale,” explică dr. Cătălin Dudu, medic primar chirurgie generală și specialist în proctologie.
- Cum se face?
Umple un lighean cu apă călduță (nu fierbinte) și stai așezat astfel încât zona anală să fie complet scufundată.
Utilizarea unguentelor sau supozitoarelor pentru hemoroizi
În farmacie găsești produse special concepute pentru a calma simptomele hemoroizilor, cum ar fi unguente, creme sau supozitoare cu efect antiinflamator și analgezic.
- „Produsele care conțin hidrocortizon, oxid de zinc sau lidocaină sunt eficiente în reducerea durerii, mâncărimii și inflamației. Alege-le după recomandarea farmacistului sau medicului,” explică specialistul.
Adoptarea unei igiene corecte
„Evitați folosirea săpunurilor agresive sau a șervețelelor umede care conțin parfum. Spălați zona cu apă călduță și uscați-o prin tamponare, nu prin frecare,” recomandă dr. Dudu. Igiena corectă este esențială pentru a preveni iritațiile suplimentare.
Aplicarea de comprese reci
„Dacă inflamația este severă, o compresă rece aplicată timp de câteva minute poate reduce umflătura și durerea. Este o metodă rapidă și simplă,” sugerează dr. Dudu.
- Cum se face?
Înfășoară cuburi de gheață într-un prosop subțire și aplică-le delicat pe zona afectată. Evită să pui gheața direct pe piele pentru a preveni iritațiile.
Când să consulți un medic?
Aceste soluții de moment sunt utile pentru gestionarea simptomelor ușoare sau moderate, dar dacă te confrunți cu:
- Sângerări frecvente sau abundente;
- Durere intensă care nu cedează;
- Umflături mari sau inflamații severe
este important să consulți un medic specialist cât mai curând.
„Tratamentul precoce și corect poate preveni complicațiile și îți poate reda confortul. În cazul hemoroizilor avansați sau trombozați, metodele moderne de tratament, cum ar fi ligaturarea cu benzi elastice sau excizia chirurgicală minim invazivă, sunt soluții rapide și eficiente,” subliniază dr. Dudu.
Programează o consultație:
📞 0774 444 112
👉 drcatalindudu.dr-online.net
Te poți bucura de sărbători fără griji, adoptând măsuri simple pentru gestionarea hemoroizilor și evitând factorii care agravează simptomele.
