Cum îngrijești pielea afectată de DERMATITĂ?

Dermatita atopică este o afecțiune cronică a pielii care afectează milioane de persoane, atât copii cât și adulți. Una dintre principalele provocări ale acestei afecțiuni este menținerea pielii hidratate și reducerea iritațiilor. O rutină zilnică adecvată de îngrijire a pielii poate face o mare diferență în ameliorarea simptomelor și în prevenirea recidivelor. Cum trebuie îngrijită pielea? Aflăm de la dr. Alexandra Bocîrnea Chirea, medic primar dermatolog la Centrul Medical Prima Clinic.

Îngrijirea pielii afectate de dermatita atopică necesită consecvență și atenție zilnică. Prin adoptarea unei rutine blânde de curățare, hidratare intensă și evitarea iritanților, pacienții pot reduce semnificativ disconfortul și pot preveni agravarea afecțiunii.

„Dermatita atopică este o afecțiune inflamatorie cronică a pielii, caracterizată prin uscăciune, mâncărime intensă și apariția de erupții cutanate roșii. Deși este adesea asociată cu alte condiții atopice, cum ar fi astmul și rinita alergică, dermatita atopică poate apărea independent. La adulți, manifestările acestei afecțiuni sunt adesea diferite de cele observate la copii. Pielea poate deveni mai groasă, mai uscată și poate prezenta zone mari de lichenificare (îngroșarea pielii)”, explică explică dr. Alexandra Bocîrnea Chirea, medic primar dermatolog la Centrul Medical Prima Clinic.

1. Curățarea blândă a pielii

Rutina zilnică începe cu o curățare delicată, esențială pentru îndepărtarea impurităților și a alergenilor fără a afecta bariera naturală a pielii.

• Folosește un produs de curățare fără săpun – Produsele pe bază de săpun pot usca excesiv pielea. Alege un gel sau o cremă de curățare hipoalergenică, fără parfumuri și iritanți.
• Evită apa fierbinte – Apa caldă, nu fierbinte, este ideală pentru curățare, deoarece apa fierbinte poate îndepărta uleiurile naturale ale pielii, agravând uscăciunea.
• Baia sau dușul să fie scurt – Limitează timpul petrecut în baie la 5-10 minute, pentru a preveni deshidratarea pielii.

Pacienții cu dermatită atopică au pielea uscată, pruriginoasă și cu erupție cutanată localizată sau generalizată. Pot să apară zone eritematoase, imprecis delimitate, papule și plăci cu sau fără scuame. Edem extins și eroziuni cu cruste.

„Tegumentul este uscat, cu fisuri și scuame. Poate să apară lichenificare (îngroșarea pielii cu accentuarea cadrilajului cutanat) și fisuri dureroase mai ales în zonele de flexie și/sau pe palme și plante. Zonele de predilecție sunt: zonele de flexie, zona gâtului, pleoapele, fruntea, zonele dorsale ale mâinilor și picioarelor. Poate fi și generalizată în formele severe. Poate să apară rinită alergică, obstrucția cailor nazale, prurit conjunctival sau faringian și lăcrimare. Aceste manifestări sunt sezoniere dacă sunt declanșate de polen”, spune dr. Alexandra Bocîrnea Chirea.

2. Hidratarea intensivă

Hidratarea pielii este esențială pentru a preveni uscăciunea și iritația. Dermatita atopică determină pierderea rapidă a umidității din piele, deci trebuie aplicată o cremă hidratantă cât mai repede posibil după baie.

• Aplică crema imediat după curățare – Imediat după baie, aplică o cremă emolientă pentru a „sigila” umiditatea. Această etapă este cunoscută ca metoda „furnizării umidității”.
• Alege produse bogate în lipide – Crema sau unguentul trebuie să conțină ceramide, glicerină sau acid hialuronic, ingrediente care ajută la refacerea barierei pielii și mențin hidratarea.
• Repetă aplicarea de 2-3 ori pe zi – Pe lângă aplicarea de după baie, este recomandat să rehidratezi pielea pe parcursul zilei.

3. Evitarea iritanților

Persoanele cu dermatită atopică trebuie să evite pe cât posibil contactul cu iritanți și alergeni care pot agrava simptomele.

• Îmbrăcămintea din fibre naturale – Poartă haine din bumbac sau fibre naturale care permit pielii să respire. Evită materialele sintetice sau lână, care pot irita pielea.
• Detergenți și produse de igienă blânde – Alege detergenți fără parfumuri și coloranți. Pentru îmbrăcăminte, folosește produse special formulate pentru pielea sensibilă.
• Minimizează expunerea la factorii de mediu – Alergenii din aer, cum ar fi polenul sau praful, dar și schimbările bruște de temperatură pot declanșa simptome. Menține un mediu curat și evită expunerea prelungită la frig sau căldură extremă.

4. Gestionarea mâncărimii și inflamației

Mâncărimea intensă este unul dintre simptomele cele mai incomode ale dermatitei atopice. Controlul inflamației este esențial pentru prevenirea agravării.

• Aplicați comprese reci – Pentru a calma zonele inflamate, poți folosi comprese reci care reduc inflamația și ameliorează mâncărimea.
• Evită scărpinatul – Scărpinatul poate agrava leziunile și duce la infecții. Taie unghiile scurt și, dacă este necesar, folosește mănuși de bumbac noaptea pentru a evita scărpinatul involuntar.
• Folosește unguente medicinale – În cazul episoadelor acute, medicul poate recomanda aplicarea unui unguent corticosteroid sau a unui tratament antiinflamator pentru a reduce inflamația.

5. Îngrijire suplimentară pentru copii

Copiii sunt frecvent afectați de dermatita atopică. Părinții trebuie să fie atenți la orice iritație a pielii și să asigure o rutină de îngrijire delicată.

• Scurtează timpul petrecut în apă – În cazul copiilor, băile să fie scurte și urmate imediat de aplicarea unei creme emoliente.
• Atenție la temperatura camerei – Păstrează o temperatură ambientală constantă și evită supraîncălzirea, care poate agrava mâncărimea.

6. Adoptarea unui stil de viață echilibrat

Pe lângă rutina zilnică de îngrijire, este important să se mențină un stil de viață sănătos.

• Alimentația echilibrată – O dietă bogată în acizi grași omega-3, găsiți în pește și semințe, poate ajuta la reducerea inflamației.

„Alimentele procesate și bogate în zaharuri rafinate pot contribui la inflamația din organism și la agravarea dermatitei atopice. Consumul excesiv de dulciuri, sucuri îndulcite, fast-food și alimente bogate în grăsimi trans poate declanșa sau agrava simptomele bolii. Aceste alimente cresc nivelul inflamației sistemice, afectând atât pielea, cât și sănătatea generală. Un procent semnificativ dintre persoanele cu dermatită atopică prezintă sensibilități sau alergii alimentare. Alergenii alimentari pot agrava simptomele dermatitei atopice, în special la copii, dar și la adulți. Cele mai comune alimente asociate cu alergiile și dermatita atopică includ: lapte de vacă, ouă, arahide, soia, pește și fructe de mare”, explică medicul dermatolog.

• Controlul stresului – Stresul poate agrava simptomele dermatitei atopice. Practicarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi meditația sau exercițiile fizice ușoare, poate contribui la ameliorarea stării generale de sănătate a pielii.