Somnul este foarte important pentru o viață sănătoasă și activă. Perioada recomandată pentru somnul nocturn este de minim 7 ore la adult. Somnul suferă modificări pe măsură ce avansăm în vârstă prin modificarea tonusului muscular și a calității colagenului conținut în țesuturi. Sforăitul conduce la oboseală, afecțiuni cardio-vasculare și chiar impotența în anumite cazuri. Cauza sforăitului este obstrucția parțială a cailor aeriene superioare.
Terapia laser pentru sforăit este disponibilă în cabinetul DR. CIUCĂ din Craiova. Există mai multe afecțiuni ale somnului însă în cabinetele de stomatologie nu putem trata decât sindromul obstructiv al apneei de somn, sforăitul primar și bruxismul nocturn care sunt cele mai comune cauze ale sforăitului.
Ce este sforăitul? Este vibrația sonoră a structurilor respiratorii; obstrucția deplasării coloanei de aer în timpul somnului, afecțiune de care suferă aproximativ 40% din bărbați, 24% femei și 10-12% dintre copii.
Unde se produce sforăitul?
– Cea mai predominantă formă de sforăit este cel palatal aproximativ 85-90% din cazuri(palatal moale, uvula, amigdale);
– Orofaringe și baza limbii sau nazo-orofaringe este pe locul doi;
– Hypofaringe cel mai rar;
Ce este apneea de somn?
OSA (Obstructive Sleep apneea) este o afecțiune a somnului caracterizată de pauze anormale în respirație sau cazuri de respirație anormal scăzută în timpul somnului.
- Fiecare pauză în respirație, denumită apnee, poate dura de la câteva secunde până la un minut;
- Are efecte masive cardiovasculare;
- Pacienții care sforăie suferă de OSA.
Simptome ale OSA:
- Dificultăți în concentrare;
- Oboseală și somnolență;
- Gât uscat;
- Sforăit;
- Creștere în greutate/dificultate în scăderea în greutate.
Tratamentul tulburărilor de somn și al sforăitului include:
- Scăderea în greutate. De regulă 10-15 kg fac diferențe notificabile;
- Evitarea consumului de alcool. Acesta este un relaxant deci și gâtul va fi mai relaxat, iar sforăitul mai intens;
- Dietă. De evitat alimente sau băuturi la care ești alergic sau intolerant (de exemplu lapte) ce pot produce congestie nazală;
- De evitat relaxante musculare sau somnifere. Acestea relaxează musculatura asemenea alcoolului de unde rezultă vibrația mai puternică a structurilor gâtului;
- Folosirea sprayurilor decongestionante nazale pentru a promova respirația nazală;
- Programarea somnului la o ora decentă. Așezarea la somn la ore rezonabile astfel încât să nu fi supraobosit cu șanse mai mici de sforăit.
- Crearea unei rutine preliminare somnului, care să te încetinească, fără mâncare sau multe băuturi, folosirea toaletei și cititul înainte de somn demonstrate că un bun relaxant.
- Abstinență de la folosirea dispozitivelor înainte de pat. Lumina puternică albastră a telefoanelor, tabletelor și laptopurilor produc suprastimularea creierului prevenind relaxarea acestuia.
- Evita somnul pe spate. Este dificil de prevenit în timpul somnului dar încearcă să cosi o minge de tenis în spate pe pijama sau apelează la dispozitive menite să-ți antreneze postura în timpul somnului;
- Folosirea de stripuri sau conure nazale. Acestea deschid nările pentru a facilita respirația nazală;
- Folosirea dispozitivelor intraorale sub formă de gutiere. Acestea au rolul de a repoziționa mandibulă suficient cât să deschidă căile aeriene;
- Dispozitiv elastic bărbie. Previne respirația oral ace va ajută la asigurarea presiunii negative intraoral.
- Exerciții cu limba. Exercițiile precum ridicarea uvulei sau înghițitul cu limba orientate înainte pot tonifia musculatura gâtului;
- Renunțarea la fumat. Fumatul este un iritant local care duce la umflarea palatului moale și al uvulei.
- Tratamentul cu laser sau terapia NightLase. Cea mai eficientă și comodă metodă de condiționare a sforăitului de până acum
Tratamentul NightLase se face cu ajutorul laserului. Este non chirurgical, fără anestezie și nedureros asemănător cu consumul unui ceai fierbinte. Un alt beneficiu constă în faptul că tratează cauza, nu necesită purtarea de diferite dispozitive. Produce rejuvenarea țesutului palatului moale și a uvulei prin stimularea producției colagenului tip 1 se produce lărgirea cailor aeriene bucale. Tratamentul se bazează pe două fenomene produse la momentul contactului țesuturilor cu undă laser:
– fenomenul de neocolageneză prin formarea colagenului tip 1 și conversia colagenului din tip III(cu structura mai anarhică) în colagen tip I(cu structura aranjată, mai densă)prin șoc de căldură la nivelul proteinelor
– scurtarea prin căldură – modificări subablative celulare: îngustarea către țesuturile dure și deschiderea cailor respiratorii orale.
Durează 20-30 de minute și se repetă la 3-4 săptămâni. De obicei, sunt suficiente 3 ședințe dar în cazuri severe se poate prelungi până la 6 ședințe cu întreținerea o dată pe an. Rată de succes este de peste 80%
