Te-ai întrebat vreodată dacă poți dezvolta probleme cu inima chiar dacă nu ai o vârstă înaintată? Mulți tineri se confruntă cu dureri în piept, palpitații sau dificultăți de respirație, semne care nu ar trebui ignorate. De ce? Pentru că sănătatea inimii nu ține cont de vârstă și poate fi influențată de o multitudine de factori. Care sunt cei mai importanți? Când e bine să îți faci un control? Care sunt semnele de alarmă? Cum faci să îți menții o viață cât mai echilibrată? Află toate răspunsurile de la dr. Mihaela Vilaia, medic primar cardiolog la Centrul Medical Prima Clinic.
De ce apar problemele cardiovasculare la tineri?
Cine nu și-ar dori să își poată controla complet sănătatea? Din păcate, în cazul multor afecțiuni cardiace, moștenirea genetică joacă un rol decisiv. Cei care au membri ai familiei cu probleme cardiace sau cu anumite afecțiuni care afectează inima trebuie să fie mult mai atenți la semnalele corpului lor. Din păcate, unele dintre cele mai frecvente afecțiuni cardiovasculare pot fi moștenite. De aceea, este extrem de important să ai grijă de sănătatea ta încă de la o vârstă fragedă, deoarece unele riscuri sunt deja „stabilite” în gena ta. Totodată, deși există factori pe care nu îi poți controla, majoritatea problemelor cardiace sunt strâns legate de obiceiurile zilnice. Poate că nu realizezi acest lucru, dar anumite comportamente din viața de zi cu zi pot pune o presiune enormă asupra sistemului cardiovascular. Din fericire, multe dintre aceste obiceiuri pot fi schimbate.
„Factorii care pot să influențeze sănătatea inimii la persoanele tinere țin foarte mult de stilul de viață, cum ar fi: fumatul, consumul de alcool și de energizante, consumul de droguri, alimentația nesănătoasă, stresul. Din păcate, și genetica joacă un rol foarte important. Cea mai mare parte a afecțiunilor cardiace au o componentă genetică. Dislipidemia, în special valorile ridicate ale colesterolului prezente la mai mulți membri ai familiei, impune un control mai strict al factorilor de risc pentru descendenți.
Hipertensiunea arterială poate avea o componentă genetică, la fel și diabetul zaharat. În plus, există și afecțiuni cardiovasculare care se pot moșteni, cum ar fi cardiomiopatia hipertrofică. Aceasta este o boală în care miocardul are dimensiuni crescute încă de la naștere, de multe ori fără simptome evidente. De asemenea, tulburările de ritm cardiac pot avea o componentă genetică. Atunci când acestea sunt identificate la părinți, este necesar ca și copiii să fie investigați”, precizează medicul.
Emoțiile puternice pot duce la probleme cardiovasculare: „sindromul inimii frânte”
Este greu de imaginat cum partea emoțională îți poate afecta sănătatea întregului corp. În plus, impactul emoțiilor asupra inimii este real și poate avea efecte devastatoare. Stresul emoțional sever poate duce la o afecțiune rară, dar gravă, numită „sindromul inimii frânte”. Acesta apare, de obicei, în urma unei emoții intense și poate duce la simptome asemănătoare unui infarct miocardic. Totuși, spre deosebire de un infarct, acest sindrom este reversibil cu tratament adecvat. Dacă vreodată simți că te confrunți cu o perioadă dificilă din punct de vedere emoțional, trebuie să fii conștient de impactul pe care aceste momente le pot avea asupra corpului tău și să cauți ajutor la timp.
„Emoțiile puternice, în special cele negative, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, pot duce la apariția unei afecțiuni cardiace numite <<sindromul inimii frânte>> sau cardiomiopatia Takotsubo. Pe electrocardiogramă, această afecțiune poate avea un aspect similar cu infarctul miocardic cu supradenivelare ST, însă prezintă anumite caracteristici ecografice specifice. În timpul coronarografiei, medicul intervenționist constată că arterele coronare sunt permeabile, iar ventriculul stâng are un aspect particular. Prin urmare, se pune diagnosticul de cardiomiopatie Takotsubo. Cu un tratament medicamentos adecvat, funcția inimii se poate recupera complet”, afirmă dr. Mihaela Vilaia, medic primar cardiolog la Centrul Medical Prima Clinic.
Semnele care trebuie să te trimită la medic
Cum îți dai seama dacă ai nevoie de un consult cardiologic? Fii atent la semnalele pe care ți le dă corpul tău. Ei bine, semnele care ar putea indica o problemă cu inima sunt adesea subtile la tineri și pot trece neobservate mult timp. Durerea în piept, amețelile sau palpitațiile sunt doar câteva dintre simptomele care ar putea ascunde o problemă mai serioasă. De multe ori, însă, aceste semne sunt ignorate sau chiar nu sunt sesizate. Totuși, dacă devin mai frecvente sau mai intense, ar trebui să mergi la un consult.
„În general, pacienții tineri și cei activi pot să nu își dea seama imediat că au apărut modificări, mai ales dacă acestea se produc lent. Totuși, în momentul în care observăm că pulsul este mai mare decât de obicei sau dacă apar amețeli și dureri de cap, este indicat să ne măsurăm tensiunea arterială. Dacă apar palpitații sau dureri în piept în timpul efortului și dispar la întreruperea activității, trebuie luată în considerare probabilitatea dezvoltării unei afecțiuni cardiace și efectuate investigații medicale”, precizează medicul.
„Nu orice durere toracică are o cauză cardiacă”
Când simți o durere în piept, mintea ta se duce instantaneu la cele mai grave scenarii, însă există o varietate de cauze care pot provoca senzația de durere toracică. De la afecțiuni digestive până la probleme musculare sau chiar stresul psihologic, multe dintre acestea nu sunt legate de inimă. Aceste tipuri de dureri sunt frecvente în rândul tinerilor și, de cele mai multe ori, nu semnifică o problemă cardiacă. Totuși, pentru siguranța și liniștea ta, este bine să consulți un specialist pentru a exclude orice afecțiune gravă.
„Există numeroase afecțiuni care pot mima durerile cardiace și care sunt frecvente la tineri, dar care nu indică neapărat o problemă cardiacă. De exemplu, un pacient cu anemie feriprivă poate avea un puls crescut, poate resimți palpitații, înțepături în piept sau cefalee. La persoanele tinere cu afecțiuni tiroidiene, fie că este vorba despre tiroidită autoimună sau noduli tiroidieni, pot apărea palpitații și dureri în piept, motiv pentru care sunt necesare investigații suplimentare. Nu orice durere toracică are o cauză cardiacă. Totuși, dacă disconfortul apare frecvent în aceleași circumstanțe, este important să fie efectuată o evaluare cardiologică”, spune dr. Mihaela Vilaia, medic primar cardiolog la Centrul Medical Prima Clinic.
Echilibrul este cheia
Într-o societate tot mai alertă și mai agitată, găsirea unui echilibru între muncă, viața personală și sănătatea fizică pare un obiectiv greu de atins. Totuși, acest echilibru este crucial pentru menținerea unei inimi sănătoase pe termen lung. Nu este vorba doar despre ce mânci, ci și despre modul în care gestionezi stresul cotidian. A învăța să îți prioritizezi timpul și să introduci activități care contribuie la sănătatea ta, precum exercițiile fizice sau hobby-urile, poate face o diferență uriașă.
„Este foarte important să găsim un echilibru între viața personală și muncă și să participăm cât mai des la activități recreative. Stresul constant și munca îndelungată pot duce, în timp, la creșterea valorilor tensionale. Stresul contribuie la creșterea nivelului de colesterol LDL (colesterolul rău). Așadar, nu doar alimentația influențează valorile colesterolului, ci și stresul. Problema este că organismul nu poate face diferența între o creștere cauzată de o alimentație hipercalorică, bogată în grăsimi, și una determinată de stres. Colesterolul se depune pe vasele de sânge în același mod, indiferent de cauză. Atunci când sunt identificate valori crescute ale colesterolului la pacienții tineri, fără alte afecțiuni, prima măsură recomandată este schimbarea stilului de viață. Aceasta include: activitate fizică regulată, adoptarea unei alimentații echilibrate, bogate în fructe și legume, reducerea consumului de grăsimi saturate și alegerea grăsimilor sănătoase provenite din carne slabă”, declară medicul.
Fă schimbările treptat
Cei mai mulți oameni sunt adesea tentați să facă schimbări rapide și radicale în viața lor, mai ales când își doresc rezultate imediate. Totuși, modificările bruște nu sunt nici durabile și nici benefice pe termen lung. Așadar, cum poți face schimbări semnificative care să își păstreze efectul în timp? Secretul este să începi treptat și să îți construiești un nou stil de viață pe baza unor obiceiuri sănătoase. Chiar și cele mai mici schimbări, implementate pe termen lung, pot avea un impact mare asupra sănătății cardiovasculare.
„Este foarte greu să îți schimbi radical stilul de viață, mai ales la vârste tinere, dar este important ca aceste schimbări să fie făcute treptat. De exemplu, în cazul pacienților supraponderali sau obezi, aportul caloric trebuie redus progresiv, iar alimentația trebuie să fie hiposodată. Dacă un pacient obișnuia să consume fast food zilnic, obiectivul inițial poate fi reducerea consumului la o dată pe săptămână, apoi o dată la două săptămâni, o dată pe lună. Pentru pacienții fumători, renunțarea la fumat ar trebui să se facă treptat, prin reducerea progresivă a numărului de țigări. Modificările drastice, aplicate brusc, sunt dificil de menținut pe termen lung. Chiar dacă reușim să schimbăm stilul de viață pentru două-trei săptămâni, beneficiile vor fi minime dacă ulterior revenim la obiceiurile inițiale. De aceea, este esențial ca schimbările să fie integrate treptat în rutina zilnică”, spune dr. Mihaela Vilaia, medic primar cardiolog la Centrul Medical Prima Clinic.
Cât de des trebuie să mergi la un control?
Prevenția este întotdeauna mai eficientă metodă, care este de preferat mai degrabă decât tratarea unei afecțiuni deja instalate. Totuși, mulți oameni nu acordă suficientă atenție controalelor regulate. Este important să știi că, pe măsură ce înaintezi în vârstă, riscurile pentru sănătatea inimii cresc. De aceea, controalele periodice sunt esențiale pentru depistarea timpurie a oricăror probleme de sănătate, inclusiv cele ale inimii.
„În cazul afecțiunilor cu componentă genetică, controalele trebuie efectuate cât mai curând posibil. De exemplu, dacă un părinte este diagnosticat cu cardiomiopatie hipertrofică la 40 de ani, descendenții săi trebuie evaluați imediat. Pentru persoanele tinere, asimptomatice, este recomandat un control anual după vârsta de 45 de ani. Acesta trebuie să includă: EKG, măsurarea tensiunii arteriale și un set de analize. După vârsta de 55 de ani, aceste controale ar trebui efectuate la fiecare șase luni. Odată cu înaintarea în vârstă, crește riscul de hipertensiune arterială și alte modificări cardiovasculare. În plus, consultul cardiologic, EKG-ul și setul de analize sunt decontate de CAS, așa că este important să profităm de aceste servicii pentru a ne menține sănătatea inimii”, concluzionează medicul.
