Te confrunți cu disconfort anal în timpul sarcinii? Simți durere, mâncărime sau ai observat sângerări ușoare după mersul la toaletă? Te întrebi dacă este normal și cum poți scăpa de aceste simptome fără a afecta sarcina?
Hemoroizii în timpul sarcinii sunt o problemă comună, dar care provoacă multă îngrijorare în rândul gravidelor. Multe femei se tem că hemoroizii ar putea complica sarcina sau nașterea, că tratamentele ar putea afecta copilul sau că vor rămâne cu această problemă și după naștere. Vestea bună este că hemoroizii pot fi preveniți și tratați eficient, cu soluții sigure pentru tine și bebelușul tău. De ce apar hemoroizii în sarcină, cum îi poți gestiona și când este momentul să ceri ajutorul unui specialist?
Sarcina este o perioadă plină de emoții și transformări, dar pe lângă bucuria așteptării unui copil, aceasta aduce și provocări pentru organism. Una dintre cele mai comune probleme cu care se confruntă gravidele este apariția hemoroizilor, o afecțiune care poate cauza disconfort semnificativ, afectând atât starea fizică, cât și emoțională a viitoarei mame.
De ce apar hemoroizii în sarcină?
Pe măsură ce sarcina avansează, corpul trece prin schimbări majore care contribuie la dezvoltarea hemoroizilor. Creșterea în volum a uterului pune presiune pe venele din zona pelviană și pe rect, împiedicând circulația sângelui și favorizând dilatarea venelor hemoroidale. În plus, hormonii de sarcină, în special progesteronul, determină relaxarea pereților vaselor de sânge, ceea ce face ca venele să fie mai susceptibile la dilatare și inflamare.
„În timpul sarcinii, uterul în creștere pune presiune pe venele din zona pelvină, ceea ce duce la îngreunarea circulației sangvine și la dilatarea venelor hemoroidale. În plus, modificările hormonale, în special creșterea nivelului de progesteron, determină relaxarea pereților vaselor de sânge, favorizând apariția hemoroizilor,” explică dr. Cătălin Dudu, medic primar chirurgie generală și specialist în proctologie la ProctoHelp.
Un alt factor important este constipația, o problemă frecventă în sarcină, agravată de suplimentele de fier și de modificările hormonale care încetinesc tranzitul intestinal. Scaunele tari și efortul la defecație pun o presiune suplimentară asupra venelor anale, contribuind la formarea sau agravarea hemoroizilor.
Factori de risc pentru apariția hemoroizilor în sarcină:
- Presiunea exercitată de uterul în creștere asupra venelor rectale;
- Constipația și efortul la toaletă;
- Statul îndelungat în poziție șezândă sau în picioare;
- Schimbările hormonale care favorizează dilatarea venelor;
- Creșterea volumului de sânge în organism.
Simptomele hemoroizilor în sarcină
Hemoroizii pot fi interni (localizați în interiorul rectului) sau externi (vizibili și palpabili în zona anusului). Simptomele cele mai frecvente includ:
- Sângerări ușoare, vizibile pe hârtia igienică sau în scaun;
- Senzație de disconfort sau presiune în zona anală;
- Mâncărime și iritație persistentă;
- Durere în timpul și după defecație;
- Umflături dureroase în jurul anusului (în cazul hemoroizilor externi trombozați).
Ce poți face pentru a preveni și trata hemoroizii în sarcină?
Chiar dacă hemoroizii sunt frecvenți în sarcină, există mai multe metode prin care îi poți preveni și trata, reducând disconfortul.
Adoptă o dietă bogată în fibre pentru prevenirea hemoroizilor în sarcină
Unul dintre cei mai importanți pași pentru prevenirea și ameliorarea hemoroizilor în timpul sarcinii este adoptarea unei diete bogate în fibre. Fibrele joacă un rol esențial în menținerea unui tranzit intestinal regulat, prevenind constipația – una dintre principalele cauze ale apariției și agravării hemoroizilor. Constipația determină efort excesiv la defecație, ceea ce crește presiunea asupra venelor din zona rectală și anală, favorizând dilatarea acestora.
„Fibrele alimentare acționează în două moduri esențiale. Fibrele solubile (prezente în ovăz, mere, morcovi, leguminoase) absorb apa și formează un gel care înmoaie scaunul, facilitând eliminarea acestuia fără efort. Fibrele insolubile (din tărâțe, cereale integrale, nuci, semințe) adaugă volum scaunului, accelerând tranzitul intestinal și prevenind stagnarea acestuia în colon”, declară dr. Cătălin Dudu, medic primar chirurgie generală și specialist în proctologie la ProctoHelp și SCJU Craiova.
Surse recomandate de fibre în timpul sarcinii
Pentru a asigura un aport suficient de fibre și a evita disconfortul digestiv, este indicat să incluzi zilnic în alimentația ta:
- Fructe proaspete: mere, pere, prune, fructe de pădure, portocale, kiwi;
- Legume cu un conținut ridicat de fibre: morcovi, broccoli, spanac, cartofi dulci, dovlecei;
- Cereale integrale: fulgi de ovăz, pâine și paste integrale, quinoa, orez brun;
- Leguminoase: linte, năut, fasole boabe, mazăre;
- Semințe și nuci: semințe de chia, in, migdale, nuci.
Importanța hidratării alături de o dietă bogată în fibre
Consumul de fibre trebuie însoțit de o hidratare adecvată. Fără suficientă apă, fibrele pot avea efectul opus, întărind scaunul și agravând constipația. Gravidele ar trebui să consume cel puțin 2-3 litri de apă pe zi, iar în cazul în care includ mai multe fibre în dietă, necesarul de lichide trebuie crescut corespunzător.
Evită statul prelungit în aceeași poziție pentru a preveni hemoroizii în sarcină
Statul prelungit în aceeași poziție, fie în picioare, fie pe scaun, este un factor major care contribuie la apariția și agravarea hemoroizilor în timpul sarcinii. Pe măsură ce uterul crește și pune presiune pe zona pelviană, circulația sângelui devine mai dificilă, iar pozițiile statice prelungite pot duce la stagnarea sângelui în venele hemoroidale, favorizând dilatarea acestora.
„Femeilor care lucrează la birou sau trebuie să stea în picioare perioade lungi de timp, le recomand să se ridice și se miște la fiecare 30-60 de minute. Câteva minute de mers pe jos sau exerciții ușoare de stretching pot îmbunătăți circulația și reduce presiunea asupra zonei anale. Pe cât posibil, le recomand să alterneze statul pe scaun cu perioade în care să se ridice și să se miște. Dacă trebuie să stea mult timp jos, să încerce să folosească un suport lombar pentru a menține o postură corectă și să eviți așezarea direct pe suprafețe dure”, spune dr. Cătălin Dudu.
Măsuri locale pentru ameliorarea disconfortului
Aceste remedii sigure pot calma iritația și inflamația zonei afectate:
- Băi de șezut cu apă călduță – De 2-3 ori pe zi, timp de 10-15 minute, pentru a reduce inflamația și a relaxa mușchii anali.
- Comprese reci – Aplicarea unui prosop rece sau a unui pachet de gheață învelit într-un material moale poate reduce umflătura și disconfortul.
- Igienă delicată – Folosește șervețele umede fără alcool sau parfum și evită hârtia igienică aspră.
Creme și unguente sigure în sarcină
Există anumite produse topice care pot fi utilizate în siguranță în sarcină pentru a ameliora simptomele hemoroizilor, precum:
- Unguente pe bază de ingrediente naturale, cum ar fi aloe vera, gălbenele sau hamamelis, care au efect antiinflamator și calmant.
- Creme cu hidrocortizon de concentrație redusă – Pot fi utilizate la recomandarea medicului pentru reducerea inflamației și a mâncărimii.
- Supozitoare cu ingrediente naturale, care ajută la hidratarea mucoasei și la reducerea durerii.
Important: Evită produsele care conțin anestezice locale sau corticosteroizi puternici, cu excepția cazurilor în care sunt recomandate de medic.
Când trebuie să mergi la medic?
Dacă hemoroizii provoacă dureri severe, sângerări persistente sau se agravează în ciuda măsurilor luate acasă, este esențial să consulți un medic specialist. În unele cazuri, pot fi necesare tratamente medicale minim invazive, precum ligaturarea cu benzi elastice sau scleroterapia, iar în situații rare, intervenția chirurgicală devine necesară.
„Cel mai important este ca femeile însărcinate să nu ignore simptomele hemoroizilor, deoarece tratamentul la timp poate preveni complicațiile și poate asigura o sarcină mai confortabilă,” sfătuiește dr. Cătălin Dudu.
