Hipertensiunea: „bomba” care conduce la infarct. Ce trebuie să faci?

Hipertensiunea arterială, cunoscută și sub numele de tensiune arterială ridicată, este o afecțiune frecventă care afectează milioane de oameni la nivel global. Aceasta apare atunci când presiunea sângelui exercitată asupra pereților arterelor este prea mare pe o perioadă îndelungată. Fără un control adecvat, hipertensiunea poate duce la complicații grave, printre care se numără infarctul miocardic, una dintre cele mai periculoase consecințe ale acestei afecțiuni. Cum putem preveni hipertensiunea? Ce putem face pentru a evita complicațiile dacă am fost depistați cu hipertensiune?

Hipertensiunea arterială, cunoscută și sub numele de tensiune arterială crescută, este una dintre cele mai frecvente și periculoase afecțiuni cardiovasculare. Este adesea denumită „ucigașul tăcut” deoarece, în cele mai multe cazuri, nu prezintă simptome evidente, dar poate provoca daune majore organismului, în special inimii și vaselor de sânge, dacă nu este tratată corespunzător.

Cum afectează hipertensiunea inima?

Pentru a înțelege legătura dintre hipertensiune și infarctul miocardic, este important să înțelegem cum funcționează inima și arterele. Inima pompează sânge prin artere, care transportă oxigenul și nutrienții către toate organele.

„Când tensiunea arterială este constant ridicată, pereții arterelor devin rigizi și îngroșați, un fenomen cunoscut sub numele de ateroscleroză. Acest proces îngustează arterele și îngreunează circulația sângelui. De-a lungul timpului, tensiunea ridicată poate provoca și leziuni ale mușchiului cardiac, obligând inima să pompeze mai intens. În mod cronic, aceste schimbări pot duce la insuficiență cardiacă și crește riscul de apariție a unui infarct miocardic, atunci când o arteră se blochează complet”, explică dr. Radu Mitruț, medic specialist cardiolog la Centrul Medical Renașterea.

Hipertensiunea, una dintre principalele cauze ale infarctului miocardic

Tensiunea arterială normală este considerată în jurul valorii de 120/80 mm Hg. Atunci când tensiunea arterială este constant peste 140/90 mm Hg, se vorbește despre hipertensiune arterială, ceea ce indică o presiune excesivă asupra pereților vaselor de sânge și un stres constant asupra inimii. Relația dintre hipertensiune și infarctul miocardic este strânsă.

„Tensiunea arterială ridicată contribuie la dezvoltarea bolii coronariene. Practic, ateroscleroza cauzată de hipertensiune îngustează arterele care hrănesc inima cu oxigen. Atunci când o arteră coronară este blocată, mușchiul cardiac nu mai primește suficient oxigen, ceea ce poate duce la un infarct. Mai mult, atunci când inima trebuie să pompeze mai greu pentru a menține circulația sângelui, mușchiul cardiac se poate hipertrofia (îngroșa), devenind mai rigid și mai puțin eficient. În timp, această suprasolicitare crește riscul unui atac de cord”, explică dr. Radu Mitruț, medic specialist cardiolog la Centrul Medical Renașterea.

Care sunt simptomele hipertensiunii?

Unul dintre motivele pentru care hipertensiunea este numită „ucigașul tăcut” este faptul că adesea nu prezintă simptome evidente până când apar complicații grave. Totuși, unele persoane pot experimenta:

  • Dureri de cap persistente;
  • Amețeli;
  • Dificultăți de respirație;
  • Durere sau presiune în piept.

Cum putem evita hipertensiunea? Sfaturile medicului

Există câteva măsuri esențiale care pot reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arterială, iar majoritatea acestora sunt legate de stilul de viață:

  1. Adoptarea unei alimentații sănătoase:
    • Reducerea consumului de sare: Un aport excesiv de sare contribuie la creșterea tensiunii arteriale. Limitați consumul la aproximativ 5-6 grame de sare pe zi.
    • Dieta bogată în fructe și legume: Alimentele bogate în potasiu, cum ar fi bananele, spanacul și cartofii dulci, ajută la echilibrarea efectelor negative ale sodiului asupra tensiunii arteriale. Legumele, fructele și cerealele integrale sunt cheia unei alimentații sănătoase.
    • Limitarea grăsimilor saturate: Consumul excesiv de grăsimi nesănătoase, provenite din alimente prăjite, carne grasă și produse lactate integrale, poate duce la ateroscleroză (îngustarea arterelor) și creșterea tensiunii.

Menținerea unei greutăți corporale sănătoase: un pas esențial în prevenirea hipertensiunii

Excesul de greutate și obezitatea sunt factori majori de risc pentru hipertensiune arterială și alte probleme cardiovasculare. Studiile arată că există o relație directă între greutatea corporală și tensiunea arterială, iar fiecare kilogram în plus poate contribui la creșterea tensiunii arteriale. Din acest motiv, menținerea unui indice de masă corporală (IMC) în intervalul optim, între 18.5 și 24.9, este esențială pentru prevenirea hipertensiunii și a complicațiilor asociate.

„Atunci când avem kilograme în plus, mai ales sub formă de grăsime viscerală (grăsime acumulată în jurul organelor interne), inima noastră este obligată să muncească mai intens pentru a pompa sângele în tot corpul. Acest lucru crește presiunea asupra arterelor, provocând hipertensiune arterială. Excesul de greutate afectează, de asemenea, sensibilitatea organismului la insulină și poate duce la apariția diabetului, care este un alt factor de risc pentru hipertensiune. Pe lângă creșterea presiunii asupra inimii, greutatea excesivă este legată de activarea sistemului nervos simpatic, care contribuie la îngustarea vaselor de sânge, și de un dezechilibru hormonal, care poate duce la retenția de sare și apă în organism. Acest lanț de evenimente accentuează și mai mult presiunea arterială și poate duce la hipertensiune cronică”, spune dr. Radu Mitruț.

Cum ținem hipertensiunea sub control dacă am fost diagnosticați?

Dacă ați fost diagnosticat cu hipertensiune arterială, nu este cazul să intrați în panică, dar este important să luați măsuri rapide pentru a o gestiona corect. Care sunt cei mai importanți pași:

  1. Monitorizarea tensiunii arteriale: Este esențial să măsurați tensiunea arterială regulat, fie la domiciliu, fie la cabinetul medicului, pentru a urmări fluctuațiile. Acest lucru vă va ajuta să verificați eficiența tratamentului și să observați orice modificări.
  2. Urmarea tratamentului prescris: Dacă medicul v-a prescris medicamente antihipertensive, este important să le luați exact cum vi s-a indicat. Aceste medicamente ajută la menținerea tensiunii arteriale sub control și reduc riscul de complicații.
  3. Adoptarea unui stil de viață sănătos: Schimbările în alimentație și activitatea fizică rămân esențiale chiar dacă luați medicamente. Dieta bogată în legume, fructe și alimente cu conținut redus de sodiu, alături de exerciții fizice regulate, vor contribui la menținerea tensiunii arteriale sub control.
  4. Reducerea consumului de sare și alcool: Chiar și dacă urmați un tratament medicamentos, limitarea consumului de sare și alcool este necesară pentru a preveni agravarea stării de sănătate.
  5. Consultări medicale regulate: Vizitele regulate la medicul dumneavoastră sunt importante pentru a evalua progresul și pentru a ajusta tratamentul, dacă este necesar. Discutați orice schimbare în stilul de viață sau simptome pe care le observați.
  6. Renunțarea la obiceiuri nesănătoase: Dacă fumați sau consumați cofeină în exces, acum este momentul să renunțați la aceste obiceiuri pentru a vă proteja sănătatea cardiovasculară.

Total
0
Shares
Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Previous Post

Cum să gestionezi durerile de cap în menopauză?

Next Post

Ar trebui să îmi fac griji dacă am un puls crescut?

Related Posts

Spitalul Filantropia Craiova, premiat la nivel național

𝗗𝗶𝗽𝗹𝗼𝗺ă 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗰𝗲𝗹𝗲𝗻ță acordată Spitalului Clinic Municipal Filantropia Craiova pentru „𝐑𝐞𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞, 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞, ș𝐢 𝐝𝐨𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐦𝐛𝐮𝐥𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐮 𝐩𝐞𝐝𝐢𝐚𝐭𝐫𝐢𝐞 ș𝐢 𝐚𝐦𝐛𝐮𝐥𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐮…
Mai mult
Verified by MonsterInsights