Pacienții cu diabet sunt adesea sfătuiți să acorde o atenție specială nivelurilor lor de vitamina D și magneziu, în special în sezonul rece. Aceste două nutrienți joacă roluri cruciale în gestionarea diabetului și pot influența în mod pozitiv sănătatea generală. Cum trebuie administrate corect și cât de important este ca înainte să fie cerut sfatul medicului? Aflăm de la dr. Iuliana Petrișor, medic primar endocrinolog, specialist diabet și boli de nutriție, la Centrul Medical Prima Clinic.
Vitamina D și diabetul
Vitamina D este esențială pentru sănătatea osoasă și funcția imunitară, dar studiile au arătat că are și un rol important în gestionarea diabetului. În sezonul rece, când expunerea la soare – o sursă majoră de vitamina D – este redusă, suplimentarea poate fi necesară.
„Vitamina D ajută la reglarea secreției de insulină și a sensibilității la insulină. Nivelurile scăzute de vitamina D sunt asociate cu o rezistență crescută la insulină, un factor de risc pentru diabetul de tip 2. Cercetările indică faptul că o deficiență de vitamina D poate contribui la variabilitatea glicemiei și la dificultatea în controlul acesteia. Un aport adecvat de vitamina D poate reduce riscul de complicații ale diabetului, cum ar fi bolile cardiovasculare și deteriorarea nervilor. Recomand –în perioada anotimpului rece, vitamina D3 de 4000 ui, administrate după masa principala. Fiind liposolubilă, se recomandă după masa ce conține lipide, de exemplu: ulei de măsline adăugat la o salata, ciorbă, pește”, explică dr. Iuliana Petrișor, medic primar endocrinolog, specialist diabet și boli de nutriție, la Centrul Medical Prima Clinic.
Magneziul și diabetul
Magneziul este un mineral vital care susține sute de reacții biochimice în organism, inclusiv cele implicate în metabolismul glucozei. Magneziul ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină, reducând astfel riscul de diabet zaharat de tip 2 și ajutând la controlul glicemiei la cei deja diagnosticați.
„Nivelurile adecvate de magneziu pot reduce inflamația, un factor cunoscut pentru exacerbarea diabetului și complicațiilor sale. Magneziul are un rol în gestionarea stresului, care este crucial, deoarece stresul poate afecta negativ nivelurile de zahăr din sânge”, adaugă dr. Iuliana Petrișor, medic primar endocrinolog, specialist diabet și boli de nutriție.
Cum administrăm corect și de ce este vital sfatul medicului
Dozele recomandate de vitamina D și magneziu pot varia în funcție de vârstă, sex, starea de sănătate și nivelurile actuale. Alimentele bogate în acești nutrienți și suplimentele pot fi folosite pentru a atinge nivelurile recomandate. Este important să monitorizați nivelurile de vitamina D și magneziu prin teste de sânge regulat, mai ales în cazul pacienților cu diabet.
„Este important ca înainte de a lua aceste suplimente pacientul să discute cu medicul său curant, pentru a asigura dozele adecvate și pentru a evita interacțiunile cu medicamentele existente. Vitamina D și magneziul sunt nutrienți esențiali pentru persoanele cu diabet, mai ales în lunile de iarnă. O atenție adecvată la nivelurile acestor nutrienți, alături de un stil de viață sănătos și un plan de management al diabetului, poate ajuta la menținerea unui control optim al glicemiei și la prevenirea complicațiilor. Totuși, este esențial să se abordeze aceste suplimentări sub îndrumarea unui medic specialist”, conchide dr. Iuliana Petrișor.
