Tot mai mulți părinți observă la copiii lor o postură incorectă: umerii aduși în față, spatele rotunjit, capul proiectat anterior. De multe ori, reacția este una de minimizare – „stă prea mult la birou”, „se cocoșează când scrie” sau „așa stau toți copiii acum”. În realitate, postura cu umerii lăsați înainte poate ascunde mai mult decât un obicei prost. Ea poate fi un semnal timpuriu al unui dezechilibru muscular sau chiar al unei deviații de coloană, cum este scolioza. În ultimii ani, metoda Schroth a devenit una dintre cele mai eficiente forme de terapie pentru corectarea deviațiilor coloanei și a dezechilibrelor posturale la copii. Despre ce este normal și când este cazul să te îngrijorezi ca părinte am discutat cu Robert Dragu, fiziokinetoterapeut la Nova Clinic Craiova.
Perioada copilăriei și a adolescenței este esențială pentru dezvoltarea corectă a coloanei vertebrale. Oasele sunt în creștere, musculatura este în formare, iar obiceiurile posturale se fixează rapid. Dacă în această etapă apar dezechilibre și nu sunt corectate la timp, ele se pot accentua odată cu creșterea. De aceea, o postură aparent banală nu trebuie ignorată.
Umerii lăsați înainte – mai mult decât o problemă estetică
Postura cu umerii proiectați anterior apare frecvent la copiii care petrec mult timp la birou, în fața calculatorului sau a telefonului, însă nu doar tehnologia este de vină. Creșterea accelerată, lipsa activității fizice sau dezechilibrele musculare pot contribui la această poziție vicioasă.
În timp, umerii lăsați înainte pot duce la:
- rotunjirea excesivă a spatelui (hipercifoză);
- tensionarea musculaturii toracice;
- slăbirea musculaturii spatelui;
- dureri de spate sau de gât;
- afectarea respirației prin reducerea expansiunii toracice.
„Umerii lăsați înainte nu sunt doar o problemă estetică și nu trebuie ignorați, mai ales la copii. În multe cazuri, această postură poate fi un semn precoce de scolioză sau de dezechilibru muscular”, explică fiziokinetoterapeutul.
Așadar, ceea ce pare un simplu obicei poate fi, de fapt, un indiciu al unei probleme structurale care necesită evaluare.
Când trebuie să te îngrijorezi?
Detectarea timpurie a problemelor de postură la copii este esențială pentru prevenirea complicațiilor pe termen lung. Mulți părinți observă doar superficial poziția copilului și consideră că umerii lăsați înainte sau mici asimetrii sunt „normale” sau doar un obicei neglijent. În realitate, aceste semne pot fi primele indicii ale unor dezechilibre musculare sau chiar ale unei scolioze incipiente. Cu cât aceste aspecte sunt identificate mai devreme, cu atât tratamentul poate fi mai eficient și mai puțin invaziv. Observarea regulată a copilului, în diverse poziții – în picioare, așezat la birou sau în mișcare – ajută la depistarea timpurie a problemelor și la intervenția rapidă. Există câteva semne care ar trebui să ridice un semnal de alarmă pentru părinți, conform fiziokinetoterapeutului Robert Dragu:
- un umăr mai ridicat decât celălalt;
- omoplați asimetrici;
- talie inegală;
- capul înclinat într-o parte;
- oboseală rapidă la statul în picioare;
- dureri frecvente de spate.
În perioada de creștere, scolioza poate evolua rapid. De aceea, depistarea precoce este esențială. O simplă evaluare realizată la timp poate face diferența între monitorizare și necesitatea unui tratament complex.
„Primul pas este întotdeauna evaluarea corectă realizată de medicul de recuperare, urmată de analiza funcțională făcută de kinetoterapeutul specializat în metoda Schroth”, subliniază Robert Dragu.
Ce este metoda Schroth?
Metoda Schroth este o formă de terapie specifică pentru scolioză și deviații ale coloanei vertebrale. Dezvoltată în Germania, această metodă se bazează pe exerciții personalizate, adaptate fiecărei curburi, și pe corectarea posturii în plan tridimensional. Spre deosebire de exercițiile clasice, terapia Schroth:
- ține cont de tipul exact al curburii;
- lucrează pe alungirea coloanei;
- corectează rotația vertebrală;
- implică tehnici speciale de respirație;
- antrenează musculatura profundă.
Scopul este nu doar îndreptarea posturii, ci și stabilizarea pe termen lung a coloanei.
De ce este importantă personalizarea tratamentului?
Curburile coloanei pot avea forme și grade variate, iar vârsta și nivelul de dezvoltare influențează răspunsul la terapie.
„Fiecare copil este diferit, iar tratamentul se personalizează în funcție de fiecare pacient. Exercițiile sunt adaptate curburii, vârstei și nivelului de dezvoltare”, explică fiziokinetoterapeutul.
În cadrul terapiei Schroth, copilul învață:
- să își corecteze postura activ;
- să respire direcționat pentru a expanda zonele comprimate;
- să își activeze musculatura slăbită;
- să își reducă asimetriile.
Această abordare personalizată crește eficiența tratamentului și reduce riscul de progresie a scoliozei.
Rolul familiei în recuperare
Implicarea familiei în procesul de recuperare a copilului nu este doar un ajutor suplimentar, ci un factor decisiv în succesul terapiei posturale. Copilul petrece majoritatea timpului acasă, iar postura corectă trebuie menținută și între ședințele de kinetoterapie. Fără sprijinul părinților, al fraților sau al altor membri ai familiei, exercițiile pot fi efectuate incorect sau abandonate, iar progresul obținut în clinică se poate diminua rapid.
„Pentru echipa Nova Clinic, familia joacă un rol esențial, fiind implicată activ în înțelegerea posturii corecte și în susținerea copilului pe termen lung”, spune Robert Dragu, fiziokinetoterapeut la Nova Clinic.
Părinții trebuie să:
- încurajeze copilul să facă exercițiile acasă;
- corecteze postura în activitățile zilnice;
- adapteze biroul și scaunul;
- limiteze timpul petrecut în poziții vicioase;
- susțină emoțional copilul.
Recuperarea este un proces de durată, iar motivația copilului crește atunci când familia este implicată.
Cum decurge terapia?
Terapia Schroth începe cu o evaluare detaliată. Se analizează postura, asimetriile, mobilitatea și tipul curburii. Ulterior, se stabilesc obiective clare. Ședințele includ: exerciții de autocorectare, tehnici de respirație tridimensională, exerciții de stabilizare, antrenarea musculaturii profunde și educație posturală. Copilul învață să conștientizeze poziția corpului și să își corecteze activ postura, nu doar în timpul ședinței, ci și în viața de zi cu zi.
Ce rezultate se pot obține?
Atunci când este începută la timp și urmată corect, terapia Schroth poate:
- reduce progresia scoliozei;
- îmbunătăți postura;
- diminua durerile de spate;
- crește capacitatea respiratorie;
- îmbunătăți încrederea copilului în sine.
Rezultatele depind de gradul curburii și de consecvența exercițiilor. În perioada de creștere, intervenția precoce este cheia.
De ce nu trebuie să amâni evaluarea?
Mulți părinți așteaptă să vadă dacă postura se corectează de la sine. În unele cazuri, însă, scolioza evoluează fără simptome evidente. O simplă evaluare poate aduce liniște sau poate permite începerea unui tratament eficient înainte ca deviația să se accentueze.
„Umerii lăsați înainte nu trebuie ignorați. Cu cât intervenim mai devreme, cu atât șansele de corectare sunt mai mari. Observarea timpurie și evaluarea profesională permit personalizarea exercițiilor și prevenirea complicațiilor pe termen lung, cum ar fi dureri cronice de spate, dezechilibre musculare sau chiar agravarea unei scolioze incipiente. Intervenția promptă nu înseamnă doar corectarea posturii, ci și educarea copilului și a familiei pentru menținerea unei poziții sănătoase în viața de zi cu zi”, atrage atenția fiziokinetoterapeutul de la Nova Clinic.
Postura copilului este un indicator important al sănătății coloanei vertebrale. Umerii lăsați înainte pot fi mai mult decât o problemă estetică – pot semnala un dezechilibru muscular sau o scolioză incipientă. Metoda Schroth oferă o abordare personalizată, eficientă și sigură pentru corectarea acestor probleme. Evaluarea precoce, tratamentul adaptat și implicarea familiei sunt elementele-cheie pentru rezultate bune pe termen lung.
