„Nu mă doare nimic, dar parcă am capul greu.”
„Simt o presiune ciudată în ceafă.”
„Amețesc când mă ridic brusc.”
„Am palpitații și o stare de neliniște pe care nu mi-o explic.”
Sunt simptome frecvent relatate de pacienți în perioada sărbătorilor de iarnă. Mulți ajung la medic convinși că este vorba despre oboseală, stres sau „prea multă mâncare”, dar investigațiile arată adesea valori crescute ale tensiunii arteriale. Așa apare ceea ce medicii numesc hipertensiunea „tăcută” de sărbători – o creștere periculoasă a tensiunii, uneori fără semne clare de alarmă.
De ce crește tensiunea de sărbători?
Sărbătorile aduc o combinație riscantă pentru sistemul cardiovascular: alimente foarte sărate, alcool, mese abundente, somn insuficient și stres emoțional.
„În această perioadă vedem frecvent pacienți care nu știau că au hipertensiune sau care aveau valori controlate și care ajung cu tensiuni mult peste normal. Sărbătorile scot la iveală, de multe ori, o problemă care exista deja, dar era silențioasă. Sunt pacienți care nu și-au măsurat niciodată tensiunea și descoperă întâmplător valori foarte mari, dar și pacienți diagnosticați, cu tratament stabil, care se dezechilibrează în doar câteva zile de excese”, explică dr. Radu Popa, medic primar cardiolog la Centrul Medical Speranța.
Medicul subliniază că senzația de „sunt bine, nu am nimic” este înșelătoare:
„Am avut pacienți care au ajuns la control doar pentru o ușoară durere de cap sau o stare de amețeală și aveau tensiuni de 180–200 mmHg. Faptul că simptomele sunt discrete nu înseamnă că riscul este mic”.
Sarea – un „pericol invizibil” în farfurie
Mezelurile, brânzeturile maturate, murăturile, salata de boeuf, sarmalele sau snacksurile sunt extrem de bogate în sodiu. Consumul crescut de sare determină retenție de apă în organism, ceea ce duce la creșterea volumului de sânge și, implicit, la creșterea tensiunii arteriale.
„Sodiul în exces forțează vasele de sânge și obligă inima să pompeze mai puternic. La pacienții predispuși, acest mecanism poate duce rapid la valori tensionale periculoase”, subliniază dr. Radu Popa.
Alcoolul – efect dublu asupra tensiunii
Alcoolul are un efect paradoxal: inițial poate da senzația de relaxare, dar ulterior crește tensiunea arterială, accelerează ritmul cardiac și afectează reglajele fine ale sistemului nervos.
„Consumul de alcool, mai ales asociat cu mâncare sărată, este o rețetă sigură pentru creșteri bruște de tensiune. De multe ori, pacientul nu simte nimic grav, dar valorile sunt suficient de mari încât să crească riscul de infarct sau accident vascular cerebral”, avertizează medicul cardiolog.
Ce simptome pot ascunde o tensiune crescută?
Hipertensiunea este numită „ucigașul tăcut” tocmai pentru că simptomele pot fi vagi sau ușor ignorate:
- dureri de cap, mai ales în ceafă
- amețeli, senzație de „cap greu”
- palpitații
- oboseală accentuată
- zgomote în urechi
- tulburări de vedere
- anxietate sau stare de neliniște
„Faptul că simptomele sunt ușoare nu înseamnă că riscul este mic. Uneori, tensiunea poate fi foarte mare fără să dea semne alarmante. Hipertensiunea are această particularitate periculoasă: poate evolua în tăcere. Sunt pacienți care se simt relativ bine, au doar o ușoară durere de cap sau o stare vagă de oboseală, dar când măsurăm tensiunea descoperim valori extrem de crescute”, atrage atenția dr. Radu Popa, medic primar cardiolog la Centrul Medical Speranța
Medicul subliniază că lipsa simptomelor nu protejează pacientul:
„Un accident vascular cerebral sau un infarct pot fi prima manifestare a unei hipertensiuni nediagnosticate sau necontrolate. De aceea insistăm ca tensiunea să fie măsurată regulat, nu doar atunci când apar simptome supărătoare”.
Cine este cel mai expus?
Creșterile tensionale de sărbători apar mai frecvent la:
- persoane cu hipertensiune cunoscută
- pacienți care nu își mai iau tratamentul corect în această perioadă
- persoane cu diabet sau obezitate
- pacienți cu boli cardiovasculare
- persoane care consumă frecvent alcool și alimente sărate
De ce este periculoasă hipertensiunea „temporară”?
Chiar dacă valorile crescute apar doar câteva zile, riscurile sunt reale:
- infarct miocardic
- accident vascular cerebral
- tulburări de ritm cardiac
- decompensarea unei boli cardiace existente
„Nu există hipertensiune „de moment” fără consecințe. Fiecare episod de tensiune crescută înseamnă un stres suplimentar pentru inimă și vase”, explică dr. Radu Popa.
Cum ne protejăm inima în perioada sărbătorilor?
Recomandările medicului cardiolog sunt simple, dar esențiale:
- limitați consumul de sare și alimente procesate
- consumați alcool cu moderație sau deloc
- hidratați-vă corespunzător
- nu întrerupeți tratamentul antihipertensiv
- măsurați tensiunea regulat, chiar dacă vă simțiți bine
- respectați orele de somn
Inima nu știe că sunt sărbători. Ea reacționează la excese. Echilibrul este cea mai bună formă de prevenție cardiovasculară. Din punct de vedere medical, organismul nu face diferența între o zi obișnuită și una festivă. Inima răspunde strict la ceea ce primește: cantitatea de sare din mâncare, alcoolul consumat, lipsa somnului și nivelul de stres. Când aceste elemente se adună, chiar și pe termen scurt, ele pot destabiliza tensiunea arterială și ritmul cardiac”, explică dr. Radu Popa, medic primar cardiolog la Centrul Medical Speranța.
