Domnule doctor, simt că îmi bate inima neregulat.
Am palpitații puternice, parcă îmi fuge inima din piept.
Mă apasă pieptul, sunt amețit și parcă nu mai am aer.
Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente plângeri cu care pacienții ajung la cardiolog în perioada sărbătorilor de iarnă. Între Crăciun și Anul Nou, serviciile de urgență și cabinetele de cardiologie înregistrează o creștere semnificativă a prezentărilor pentru aritmii cardiace, fenomen cunoscut în literatura medicală drept „Sindromul inimii de sărbători”.
Ce este „sindromul inimii de sărbători”?
Sindromul inimii de sărbători descrie apariția unor tulburări de ritm cardiac, cel mai frecvent fibrilație atrială, la persoane care, în multe cazuri, nu aveau anterior un diagnostic cardiac cunoscut. Episoadele apar tipic după excese specifice perioadelor festive.
„Vedem în această perioadă pacienți fără antecedente cardiace, dar și pacienți cunoscuți cu boli cardiovasculare, care dezvoltă aritmii pe fondul unor factori cumulativi specifici sărbătorilor”, explică dr. Radu Popa, medic primar cardiolog la Centrul Medical Speranța.
De ce cresc aritmiile de sărbători?
Sărbătorile vin cu bucurie, dar și cu o serie de „agresiuni” asupra inimii:
- Consumul crescut de alcool
Alcoolul este unul dintre principalii declanșatori ai aritmiilor. Chiar și la persoane tinere, consumul episodic crescut poate destabiliza activitatea electrică a inimii.
„Alcoolul modifică echilibrul electroliților și crește excitabilitatea cardiacă. Nu de puține ori, fibrilația atrială apare la 24–48 de ore după excesele alcoolice”, precizează dr. Radu Popa.
- Mesele copioase și bogate în grăsimi
Supraalimentarea solicită sistemul cardiovascular, crește frecvența cardiacă și tensiunea arterială, favorizând apariția palpitațiilor. - Lipsa somnului și oboseala acumulată
Petrecerile prelungite, deplasările și programul haotic dereglează sistemul nervos autonom, care controlează ritmul inimii. - Stresul emoțional
Sărbătorile nu sunt relaxante pentru toată lumea. Conflictele familiale, presiunea financiară sau singurătatea pot declanșa episoade de aritmie. - Deshidratarea
Consumul de alcool, cafea și mesele sărate, asociate cu un aport redus de apă, pot duce la dezechilibre electrolitice, un factor major de risc pentru aritmii.
Ce simptome trebuie să ne alarmeze?
Pacienții descriu frecvent:
- palpitații bruște sau persistente
- senzația de „bătăi neregulate” ale inimii
- amețeli, stare de slăbiciune
- lipsă de aer
- durere sau disconfort toracic
- anxietate intensă, transpirații
„Orice palpitație apărută brusc, mai ales dacă este însoțită de amețeală sau durere toracică, trebuie evaluată medical, chiar dacă apare în plină perioadă de sărbători”, avertizează medicul cardiolog.
Cine este mai expus riscului?
Riscul este mai mare la:
- persoane cu hipertensiune arterială
- pacienți cu boală cardiacă ischemică
- persoane cu antecedente de fibrilație atrială
- pacienți cu diabet sau obezitate
- persoane care consumă alcool în exces, chiar dacă nu au boli cunoscute
„Acești pacienți au deja un teren cardiovascular vulnerabil. Excesele alimentare, alcoolul, lipsa somnului și stresul emoțional din perioada sărbătorilor pot acționa ca un declanșator direct pentru apariția aritmiilor. De aceea, recomandăm prudență maximă și prezentarea rapidă la medic la apariția oricărui simptom neobișnuit”, explică Dr. Radu Popa, medic primar cardiolog la Centrul Medical Speranța.
Cum putem preveni „inima de sărbători”?
Prevenția nu înseamnă renunțarea la bucuria sărbătorilor, ci echilibru:
- limitați consumul de alcool
- mâncați porții moderate
- hidratați-vă corespunzător
- respectați orele de somn
- faceți mișcare ușoară zilnic
- nu întrerupeți tratamentele cardiace prescrise
„Pentru organism, nu contează că este Ajun, Crăciun sau Revelion. Inima funcționează după aceleași reguli fiziologice în fiecare zi a anului. Când este suprasolicitată prin alcool în exces, mese foarte bogate, nopți pierdute și stres emoțional, răspunde prin creșterea ritmului cardiac, fluctuații de tensiune și, uneori, prin apariția aritmiilor. „Moderația este cea mai bună formă de protecție cardiovasculară pentru că reduce stresul asupra inimii din mai multe direcții: menține echilibrul electrolitic, previne creșterile bruște ale tensiunii arteriale și scade riscul de tulburări de ritm. Nu vorbim despre restricții severe, ci despre echilibru – porții mai mici, alcool consumat ocazional sau deloc, hidratare corectă și respectarea orelor de odihnă”, explică dr. Radu Popa, medic primar cardiolog la Centrul Medical Speranța.
Medicul atrage atenția că episoadele de aritmie apărute „din senin” în perioada sărbătorilor sunt adesea consecința unui cumul de excese, nu a unui singur factor:
„De multe ori, pacientul spune: «Am băut doar un pahar» sau «Am mâncat doar o masă mai consistentă». Problema este acumularea: mai puțin somn, mai mult alcool, mese repetate copioase și stres emoțional. Toate acestea se adună și inima cedează”.
Când trebuie să ajungem urgent la medic?
Adresați-vă de urgență medicului sau serviciilor medicale dacă:
- palpitațiile persistă mai mult de câteva ore
- apar dureri în piept
- apare senzația de leșin
- aveți antecedente cardiace
Sărbătorile ar trebui să fie despre liniște, nu despre urgențe cardiace. Inima are nevoie de grijă în fiecare zi a anului – mai ales atunci când tentațiile sunt mai mari ca oricând.
