Tot mai mulți pacienți ajung la medic din cauza durerilor de călcâi resimțite dimineața, un simptom care poate anunța instalarea fasceitei plantare – una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii la nivelul tălpii. Specialiștii atrag atenția că aceste dureri nu trebuie ignorate, mai ales atunci când afectează mersul sau revin după perioadele de odihnă. Pentru a clarifica ce înseamnă această afecțiune, cum o recunoști și ce soluții moderne există, dr. Adriana Ivan, medic specialist recuperare medical la Centrul Medical Prima Clinic, vine cu informații utile despre terapia Shockwave, o metodă eficientă și non-invazivă folosită astăzi în recuperarea medicală.
De ce este durerea mai intensă la primii pași?
Dimineața, după o perioadă de repaus, fascia plantară — un ligament puternic, dar sensibil la suprasolicitare — se scurtează și devine mai rigidă. Când cobori din pat și pui greutate pe picior, aceasta este întinsă brusc, ceea ce declanșează o durere intensă, descrisă de mulți pacienți ca „junghi”, „arsură” sau „înțepătură”. Este unul dintre cele mai clare semnale că fascia plantară are nevoie de tratament, nu doar de „acomodare” cu durerea.
„Dacă primii pași dimineața sunt un chin, nu trebuie să te obișnuiești cu durerea – nu e normal. Dacă simți înțepături sau arsură în călcâi, dacă durerea se ameliorează după ce începi să mergi, dar revine după odihnă, atunci poate fi vorba de fasceita plantară. Dacă nu tratezi problema, aceasta poate deveni cronică și poate afecta modul în care stai, mergi sau alergi”, declară medicul.
Ce este fasceita plantară și cum apare?
Fascia plantară este o bandă groasă de țesut care conectează călcâiul de baza degetelor. Rolul ei este vital: amortizează șocurile și menține arcul piciorului. Când fascia este supusă suprasolicitării, apar microleziuni. În timp, acestea pot genera inflamație și durere.
„Fasceita plantară apare din cauza inflamației fasciei plantare – banda de țesut care susține arcada piciorului. Factori precum statul prelungit în picioare, încălțămintea nepotrivită sau suprasolicitarea sportivă pot agrava durerea”, explică dr. Adriana Ivan, medic specialist recuperare medicală la Centrul Medical Prima Clinic.
Semnele care ar trebui să te trimită la medic
Durerea care „vine și pleacă” nu este o ceva normal. Mulți pacienți nu iau în serios primele simptome, mai ales când durerea dispare după câțiva pași. Acest tipar — durere intensă dimineața, ameliorare la mers, recurență după odihnă — este caracteristic fasceitei plantare și arată că fascia s-a deteriorat.
De asemenea, pot apărea:
- dificultăți în a sta pe vârfuri,
- durere la urcatul scărilor,
- inflamație locală,
- senzația de „piatră” în călcâi.
Aceste manifestări arată evoluția afecțiunii și necesitatea unui tratament eficient.
„Dacă problema nu este tratată, fasceita plantară poate deveni cronică. Durerea ajunge să influențeze felul în care stai, mergi sau alergi. Mulți pacienți își modifică postura din reflex, iar aceste compensații pot duce la dureri de genunchi, șold sau spate”, adaugă medicul.
Shockwave – una dintre cele mai eficiente terapii moderne pentru fasceita plantară
Terapia Shockwave a revoluționat recuperarea pacienților. Este o metodă non-invazivă, fără incizii și fără perioadă de recuperare, care acționează direct asupra cauzei durerii: inflamația fasciei plantare și microleziunile asociate. Shockwave folosește unde acustice de mare energie care pătrund în profunzimea țesuturilor și declanșează mecanisme naturale de regenerare.
Ce se întâmplă, de fapt, în timpul terapiei?
- circulația locală crește,
- metabolismul celular se activează,
- procesele inflamatorii se reduc,
- fibrele deteriorate sunt stimulate să se vindece,
- durerea este inhibată prin mecanisme neurologice specifice.
Rezultatul? Pași mult mai ușori, fără acea înțepătură de dimineață. Dr. Adriana Ivan explică pe înțelesul pacienților:
„Terapia Shockwave stimulează regenerarea țesutului fasciei plantare, reduce inflamația și durerea, chiar și în zonele profunde. Permite pași mai confortabili și reluarea activităților zilnice și sportive. Este o soluție rapidă, non-invazivă și eficientă, care previne cronicizarea fasceitei. După câteva ședințe, pașii devin mai ușor de făcut, durerea scade semnificativ, iar viața activă revine fără disconfort.”
Cât de repede apar rezultatele?
Majoritatea pacienților observă ameliorarea durerii după 2–3 ședințe. Pentru rezultate stabile și de durată, de obicei se recomandă 5–7 ședințe, în funcție de severitatea inflamației și vechimea simptomelor. Shockwave nu maschează durerea, ci acționează asupra cauzei ei — motivul pentru care eficiența terapiei se menține pe termen lung.
Ce se întâmplă în timpul unei ședințe de Shockwave?
Procedura este simplă, rapidă și bine tolerată. Medicul identifică zona dureroasă, aplică gel conductor și folosește un dispozitiv special care transmite unde mecanice în țesuturi. Pacientul simte o vibrație sau bătăi ușoare, uneori însoțite de un disconfort suportabil, semn că undele sunt aplicate în zona afectată. Durata ședinței: 10–15 minute.
Fără anestezie, fără timp de repaus, fără restricții majore după procedură.
Cum previi reapariția durerii de călcâi?
Chiar dacă terapia Shockwave reduce inflamația și aduce o ameliorare rapidă, refacerea pe termen lung depinde în mare măsură de obiceiurile zilnice ale fiecărui pacient. Mulți oameni revin la rutina care le-a provocat durerea, iar simptomele reapar inevitabil. Fascia plantară este o structură sensibilă, iar forma în care o „tratezi” după recuperare determină dacă durerea va dispărea definitiv sau va reveni la câteva luni.
Pentru a păstra rezultatele obținute în timpul terapiei și pentru a preveni recidivele, sunt esențiale câteva măsuri simple. Ele ajută fascia să rămână flexibilă, reduc presiunea asupra călcâiului și protejează piciorul de suprasolicitare. Fie că mergi la birou, faci sport, stai mult în picioare sau ai un stil de viață activ, aceste recomandări sunt ușor de aplicat și pot preveni complet reapariția durerii. Dr. Adriana Ivan, medic specialist recuperare medical la Centrul Medical Prima Clinic, menționează care sunt măsurile preventive pe care le poți lua de acasă:
- încălțăminte cu amortizare bună, care absoarbe șocurile și reduce presiunea pe călcâi;
- evitarea mersului desculț pe suprafețe dure, deoarece pune presiune directă pe fascia plantară;
- stretching regulat pentru fascia plantară și mușchiul gambei, pentru menținerea flexibilității;
- controlul greutății, pentru a reduce încărcarea excesivă a tălpii;
- activități fizice fără impact mare (de exemplu, înot sau bicicletă), care permit menținerea formei fizice fără iritare repetată a fasciei.
La Prima Clinic, tratamentul e personalizat
Durerea de călcâi nu este „normală”. Este un semn că ceva în structura piciorului are nevoie de atenție. Fasceita plantară poate afecta calitatea vieții mai mult decât ai crede, iar ignorarea simptomelor o poate transforma într-o problemă cronică. Ședințele de terapie Shockwave reprezintă una dintre cele mai eficiente soluții moderne — rapide, non-invazive și orientate spre regenerare, nu doar calmarea durerii. Dacă diminețile au devenit dificile și fiecare pas te face „să strângi din dinți”, e momentul să cauți ajutorul unui specialist. Fasceita plantară se tratează, iar mersul fără durere poate redeveni normalitate.
„La Centrul Medical Prima Clinic, fiecare pas contează, iar noi te ajutăm să calci din nou cu încredere și fără dureri. Planul terapeutic este personalizat pentru fiecare pacient, în funcție de simptome, activitate și stil de viață”, concluzionează medicul specialist.
