Când copilul pășește pentru prima dată în colectivitate, bucuria se împletește cu grijile. Mamele se întreabă adesea: „Oare o să răcească foarte des?”, „E suficient de puternic să facă față atâtor microbi?”, „Ar trebui să îi dau preventiv vitamine, ca să nu se îmbolnăvească?” Aceste întrebări sunt normale și le au aproape toți părinții la început de drum. Intrarea la grădiniță sau la școală înseamnă expunere la un mediu nou, unde virozele și răcelile circulă mai repede. Tocmai de aceea, mulți părinți caută soluții rapide pentru a „întări” imunitatea copilului. Dr. Bianca Vintilescu, medic specialist pediatru la Centrul Medical Prima Clinic din Craiova, răspunde la cele mai frecvente întrebări ale părinților.
Este normal ca un copil să răcească mai des în primele luni de colectivitate. Sistemul lui imunitar se confruntă cu virusuri și bacterii noi și are nevoie să „învețe” să se apere. Acest lucru nu înseamnă automat că are o imunitate scăzută.
Vitaminele – când sunt utile și când nu
Mulți părinți își doresc să prevină îmbolnăvirile prin administrarea de suplimente, însă acestea nu trebuie oferite „după ureche”.
„Vitaminele nu sunt o soluție universală împotriva răcelilor. Ele pot fi utile doar atunci când există un deficit sau o nevoie specială, confirmată de medic. De exemplu, vitamina D este esențială pentru toți copiii în sezonul rece și se administrează conform recomandărilor medicale. Vitamina C, zincul sau probioticele pot fi recomandate punctual, dar nu trebuie oferite la întâmplare. Alimentația echilibrată și odihna rămân cele mai importante pentru o imunitate bună”, subliniază dr. Bianca Vintilescu, medic specialist pediatru la Centrul Medical Prima Clinic din Craiova.
Care sunt suplimentele cu adevărat importante?
Mulți părinți întreabă ce suplimente ar trebui să ofere copilului la început de colectivitate. Răspunsul medicului este ferm: nu există o pastilă-minune care să prevină toate virozele, dar anumite suplimente pot sprijini imunitatea atunci când sunt administrate corect și la nevoie.
Vitamina D
Este indispensabilă pentru toți copiii, în special în sezonul rece, când expunerea la soare scade.
„Rolul ei nu se limitează doar la sănătatea oaselor, ci contribuie și la buna funcționare a sistemului imunitar. De aceea, recomandarea de suplimentare cu vitamina D este valabilă pentru fiecare copil, însă doza trebuie stabilită de medic, în funcție de vârstă și necesități”, explică Dr. Bianca Vintilescu.
Administrarea corectă a vitaminei D presupune:
- respectarea dozei zilnice recomandate de medic, diferită în funcție de vârstă și greutatea copilului;
- administrare constantă, preferabil în aceeași parte a zilei, pentru a asigura un nivel stabil;
- dozarea periodică a vitaminei D în sânge, atunci când este necesar, pentru a verifica dacă nivelul este în limite optime.
„Dozarea vitaminei D este foarte importantă pentru că ne arată dacă suplimentarea este suficientă sau, dimpotrivă, dacă există risc de deficit sau de exces. Un nivel prea scăzut predispune la infecții frecvente, probleme de creștere și rahitism, în timp ce un exces poate afecta rinichii și oasele. De aceea, nu recomandăm niciodată administrarea vitaminei D „după ureche”, ci doar la indicația medicului, adaptată fiecărui copil”, subliniază dr. Bianca Vintilescu.
Vitamina C și zincul
Vitamina C și zincul pot fi de ajutor în perioadele de viroze repetate, însă este esențial să înțelegem că ele nu previn răcelile în totalitate.
„Rolul lor este mai degrabă de a sprijini organismul în lupta cu infecțiile și de a scurta durata și intensitatea simptomelor”, explică Dr. Bianca Vintilescu, medic specialist pediatru la Centrul Medical Prima Clinic.
Cum se administrează corect?
-
Vitamina C:
- ideal, din alimentație (fructe: citrice, kiwi, căpșuni; legume: ardei gras, broccoli);
- suplimente doar la recomandarea medicului, mai ales în sezonul rece sau la copiii mofturoși la mâncare;
- se administrează pe perioade limitate, nu permanent, pentru a evita supradozajul (care poate da tulburări digestive).
-
Zincul:
- se găsește natural în carne slabă, ouă, nuci, semințe de dovleac sau leguminoase;
- suplimentele se recomandă în caz de infecții respiratorii frecvente sau deficit confirmat;
- doza trebuie stabilită de medic, pentru că excesul poate afecta absorbția altor minerale.
De ce nu le dăm „după ureche”?
Administrarea necontrolată de vitamina C și zinc nu face copilul mai imun și, în exces, poate provoca reacții adverse.
„Suplimentele nu trebuie privite ca o soluție de prevenție absolută, ci ca un sprijin punctual, adaptat fiecărui copil. Cea mai sigură cale este evaluarea de către medic, care decide dacă există cu adevărat o nevoie de suplimentare”, subliniază dr. Vintilescu.
Probioticele. Când sunt probioticele cu adevărat utile?
Tot mai mulți părinți se întreabă dacă ar trebui să ofere preventiv probiotice copilului. Răspunsul este că probioticele sunt utile în anumite situații, dar nu trebuie administrate tuturor copiilor permanent.
Când sunt probioticele cu adevărat utile?
- după tratamente cu antibiotice – pentru a reface flora intestinală și a preveni diareea asociată antibioticelor;
- în infecții digestive recurente – pentru a susține echilibrul florei intestinale;
- în perioadele cu viroze repetate – unele studii arată că probioticele pot sprijini sistemul imunitar prin rolul lor asupra intestinului, unde se află o mare parte din mecanismele de apărare ale organismului.
Cum se administrează corect?
- probioticele se dau pe cure scurte, de câteva săptămâni, nu în mod constant tot anul;
- tipul de probiotic (există multe tulpini) se alege în funcție de afecțiunea vizată;
- administrarea se face doar la recomandarea medicului pediatru.
Ce este important să știe părinții?
Probioticele nu sunt o soluție miraculoasă și nu înlocuiesc alimentația sănătoasă. Dacă un copil mănâncă variat, bogat în fibre și legume, flora intestinală este susținută în mod natural.
„Probioticele devin utile doar în anumite contexte medicale, nu ca supliment de rutină”, subliniază medicul pediatru de la Centrul Medical Prima Clinic.
Extractele naturale (echinacea, propolis, siropuri de plante)
Remediile naturale atrag mulți părinți pentru că par mai blânde și mai sigure. Însă trebuie să știm că eficiența lor diferă foarte mult de la copil la copil și nu există suficiente dovezi științifice care să confirme că previn bolile de colectivitate. Ele pot fi folosite ca adjuvante, dar nu trebuie privite ca tratamente miraculoase.
Când pot fi folosite?
- ca sprijin în perioadele cu viroze repetate, pentru a ajuta organismul să se refacă mai repede;
- pentru ameliorarea simptomelor ușoare (de exemplu, propolisul pentru gât iritat sau siropurile de plante pentru tuse ușoară);
- în cure scurte, recomandate de medic, nu pe termen lung.
Ce trebuie să știe părinții?
- Nu sunt lipsite de riscuri – unele pot provoca reacții alergice, în special propolisul sau produsele apicole.
- Nu înlocuiesc tratamentele recomandate de medic în cazul unei infecții.
- Nu se administrează preventiv pe termen lung, pentru că pot sensibiliza organismul și nu au efect dovedit de protecție continuă.
„Eu le spun mereu părinților: dacă alegem să folosim extracte naturale, să o facem doar ca sprijin, în paralel cu măsurile esențiale – alimentație echilibrată, odihnă, mișcare și controale medicale. Cel mai important este să nu amânăm vizita la medic în ideea că „un sirop natural” va rezolva orice problemă. Nu există soluții miraculoase, ci doar un sprijin corect și adaptat copilului”, subliniază medicul pediatru de la Centrul Medical Prima Clinic.
