Ești însărcinată și urmează să pleci în vacanță? Îți dorești să te relaxezi, să te bucuri de aer curat, de natură sau de mare, dar în același timp vrei să fii pregătită pentru orice situație care ar putea apărea? Atunci trusa medicală nu trebuie să-ți lipsească din bagaj. Nu trebuie să ai o totul după tine, însă trebuie să incluzi câteva produse esențiale care îți pot fi de mare ajutor în caz de nevoie. De ce lucruri trebuie să ții cont înainte de plecare? Ce produse trebuie să pui în trusa de vacanță? Cât de important este să păstrezi legătura cu medicul? Află informații utile de la dr. Loredana Avram, medic primar obstetrică-ginecologie la Maternitatea MaDonna Maria.
În sarcină, organismul este mai sensibil, iar schimbările de mediu, temperatură sau alimentație pot declanșa reacții neașteptate. De aceea, este important să fii precaută și să ai la tine tot ce îți trebuie pentru a te simți în siguranță, indiferent că mergi la munte, la mare sau în alt oraș. Trusa medicală de vacanță trebuie adaptată nevoilor tale, în funcție de trimestrul de sarcină și recomandările medicului care îți urmărește sarcina.
Cel mai important este să ai o asigurare specială
Când ești însărcinată, siguranța ta și a bebelușului devin prioritatea numărul unu. Una dintre cele mai importante măsuri pe care le poți lua pentru a te proteja este să ai o asigurare medicală specială pentru gravide. Înainte să pleci în vacanță sau să faci orice plan, discută cu medicul tău pentru a alege o poliță care să răspundă nevoilor tale și să-ți ofere protecția potrivită în această perioadă atât de importantă.
„În primul rând, este esențial să ai o asigurare de sănătate, însă nu orice tip de asigurare. Femeile însărcinate trebuie să opteze pentru o asigurare specială, dedicată sarcinii și nașterii. O asigurare standard poate să nu acopere costurile medicale specifice perioadei de sarcină. Cheltuielile cu controalele medicale, analizele, investigațiile imagistice, consultațiile la specialiști pot fi foarte mari și neprevăzute, iar asigurarea de sarcină poate reduce semnificativ aceste costuri și stresul financiar. De aceea, înainte de plecarea în vacanță, este recomandat să te informezi bine și să alegi o poliță care să te protejeze complet pe parcursul sarcinii”, declară medicul.
Ce înseamnă, mai exact, o asigurare de sarcină și ce îți oferă ea?
O asigurare de sarcină este un tip de poliță care acoperă costurile medicale legate strict de sarcină, naștere și îngrijirea prenatală. Spre deosebire de o asigurare de sănătate obișnuită, care poate exclude sau limita serviciile pentru graviditate, această asigurare specială te protejează în fața cheltuielilor neașteptate: controale medicale frecvente, analize și investigații specifice, ecografii, consultații cu specialiști sau chiar nașterea – fie că este naturală sau cezariană.
Mai mult, o astfel de asigurare îți poate asigura accesul rapid la unități medicale private, cu servicii de calitate, și îți oferă liniștea că vei beneficia de tratamentul necesar fără să-ți faci griji pentru costuri mari. Astfel, poți să te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat: sănătatea ta și a bebelușului tău.
Medicamentele prescrise de medic NU trebuie să lipsească din trusa de vacanță
Când ești însărcinată, este esențial să nu neglijezi tratamentul. Astfel, este nevoie să te asiguri că oriunde ești ai mereu la tine medicamentele pe care ți le-a prescris medicul. Chiar dacă te simți bine, aceste medicamente te ajută să previi probleme care pot apărea oricând, mai ales când ești în vacanță și corpul tău este mai sensibil. Dacă lași acasă tratamentul, poți întâmpina diverse probleme – cum ar fi dureri, stări neplăcute sau complicații – care pot afecta atât sănătatea ta, cât și a bebelușului. Mai mult, în unele locuri poate fi greu să găsești aceleași medicamente, iar înlocuirea lor fără sfatul medicului poate fi periculoasă. De aceea, nu uita să-ți iei cu tine toate medicamentele recomandate și să le iei exact cum ți-a spus doctorul. Așa te asiguri că vacanța ta va fi liniștită și fără griji legate de sănătate.
„Este foarte important să ai la tine medicația indicată de medicul curant. În perioada vacanței, ne dorim să ne relaxăm și să ne simțim bine, însă uneori o mâncare gătită necorespunzător poate provoca grețuri, vărsături sau diaree. Atunci este esențial să ai la îndemână medicamentele potrivite pentru a gestiona rapid aceste probleme. În plus, poate fi dificil să găsești sau să cumperi tratamentul necesar într-o țară străină”, spune dr. Loredana Avram, medic primar obstetrică-ginecologie la Maternitatea MaDonna Maria.
Ce alte lucruri trebuie să pui în trusa de vacanță?
Când pleci în vacanță, este important să fii pregătită pentru orice situație neprevăzută care ar putea apărea. Chiar dacă te simți bine și te gândești doar la relaxare, organismul tău poate reacționa diferit din cauza schimbărilor prin care trece în timpul sarcinii. Pentru a evita o grijă în plus, aceea că ai putea avea nevoie de ceva și că nu îl găsești, este bine să pregătești din timp o trusă de vacanță completă. Aceasta trebuie să fie adaptată special pentru nevoile tale.
Trusa de vacanță nu trebuie să includă doar medicamentele pe care ți le-a prescris medicul, ci și câteva produse esențiale care te pot ajuta să faci față rapid unor situații obișnuite, cum ar fi durerile, deshidratarea sau disconfortul abdominal. Astfel, o trusă bine echipată îți oferă siguranța că vei avea tot ce îți trebuie la îndemână și te ajută să te bucuri de vacanță fără stres și griji legate de sănătate. Iată ce poți pune în bagaj:
- Paracetamol – pentru calmarea durerilor ușoare și reducerea febrei, considerat sigur în sarcină.
- Săruri de rehidratare orală – utile în caz de diaree sau deshidratare.
- Supozitoare cu glicerină – pentru ameliorarea constipației, frecventă în sarcină.
- Probiotice – pentru menținerea sănătății digestive și echilibrul florei intestinale.
- Crema hidratantă pentru piele sensibilă – pentru prevenirea uscăciunii și iritațiilor, mai ales pe timpul verii.
- Protecție solară cu factor mare (SPF 50+) – pielea gravidei este mai sensibilă la soare.
- Spray sau gel antițânțari – pentru protecție împotriva insectelor.
- Dezinfectant pentru mâini și șervețele umede – pentru igienă, mai ales în locuri publice.
- Termometru digital – pentru monitorizarea temperaturii corpului, în caz de nevoie.
Sună medicul dacă nu știi ce să faci
Ești plecată în vacanță și simți ceva ce nu ai mai simțit până acum? Ai contracții, mici sângerări sau o durere care te neliniștește? Nu aștepta să treacă de la sine și nu căuta soluții pe internet. Cel mai sigur lucru pe care îl poți face este să iei legătura cu medicul care îți urmărește sarcina. Este important să știi că nu deranjezi. Medicul tău te cunoaște și știe cum a decurs sarcina până acum. Astfel el poate decide, în funcție de ce îi spui, dacă este vorba despre ceva obișnuit sau dacă este nevoie de un control medical urgent. O simplă întrebare, la momentul potrivit, îți poate aduce liniște. Mai ales în vacanță, când nu ai acces imediat la o unitate medicală, sprijinul telefonic al medicului tău devine esențial. Tocmai de aceea, nu ezita să-l suni oricând ai nevoie.
„Chiar și în vacanță pot să apară sângerări sau contracții. Din acest motiv, le recomand mereu gravidelor să aibă la ele tot ce le-ar putea fi necesar. Mai bine să le poarte degeaba decât să le lipsească atunci când au nevoie. Le spun întotdeauna că, dacă apar probleme, să mă contacteze. Eu le voi indica ce anume pot să folosească din trusa de vacanță pregătită”, declară medicul.
Sfaturi utile înainte de plecare:
- Discută cu medicul tău înainte de vacanță și cere-i sfaturi legate de destinație, mijlocul de transport și eventualele riscuri.
- Evită zonele izolate sau foarte îndepărtate de unități medicale, în special dacă sarcina este avansată.
- Hidratează-te bine pe tot parcursul călătoriei și evită expunerea prelungită la soare.
- Poartă haine lejere, din bumbac, și încalță-te comod – picioarele se pot umfla mai ușor în vacanță.
- Nu uita să te odihnești și să îți asculți corpul – vacanța nu înseamnă să faci tot ce făceai înainte de sarcină.
Chiar dacă ești însărcinată, poți să te bucuri din plin de vacanță – important este să fii atentă la semnalele corpului și să pleci pregătită. O trusă medicală bine gândită îți poate salva vacanța în caz de ceva neprevăzut. Cu un bagaj adaptat nevoilor tale și cu aprobarea medicului, te poți relaxa în siguranță oriunde ai merge.
