„Oare poate să meargă la mare?” „E bine să iasă afară când e foarte cald?” „Poate alerga, se poate juca, fără să-l doară inima?”. Sunt întrebări pe care le auzim des de la părinții ai căror copii suferă de afecțiuni cardiace. Vara vine cu bucurii, dar și cu griji în plus pentru acești părinți, mai ales când temperaturile cresc alarmant. Căldura excesivă pune presiune asupra inimii, iar copiii cu cardiopatii pot resimți oboseală accentuată, dificultăți de respirație sau chiar complicații dacă nu sunt protejați corect. Dr. Radu Popa, medic primar cardiolog și specialist în cardiologie pediatrică la Centrul Medical Speranța, răspunde celor mai frecvente întrebări și oferă soluții practice pentru ca vacanța de vară să fie sigură și plină de liniște – chiar și pentru copiii cu probleme cardiace.
De ce este vara mai periculoasă pentru copiii cu boli de inimă?
Temperaturile mari dilată vasele de sânge și suprasolicită inima, care trebuie să pompeze mai rapid pentru a menține o temperatură corporală stabilă. La un copil cu cardiopatie congenitală sau altă afecțiune cardiacă, acest efort în plus poate destabiliza organismul.
„Copiii cu boli cardiovasculare pot tolera mai greu efortul fizic și căldura intensă. Vara, inima lor este forțată să compenseze pierderea de lichide prin transpirație și dilatarea vaselor periferice. Acest efort poate agrava simptome precum oboseala, palpitațiile sau dificultățile de respirație,” explică dr. Radu Popa, medic primar cardiolog și specialist în cardiologie pediatrică la Centrul Medical Speranța.
Care sunt semnele că organismul copilului nu mai tolerează căldura?
Este esențial ca părinții să recunoască din timp semnele de alarmă care indică faptul că organismul copilului cedează în fața caniculei:
- Respirație accelerată sau dificilă
- Palpitații sau bătăi neregulate ale inimii
- Oboseală bruscă, letargie
- Amețeli, dureri de cap
- Transpirație excesivă sau, dimpotrivă, piele uscată și fierbinte
- Leșin sau pierderea cunoștinței
„Chiar și o simplă stare de amețeală în timpul caniculei poate fi un semnal de alarmă la un copil cardiac. Este important să fim atenți la modificările bruște ale comportamentului sau energiei copilului și să nu așteptăm ca simptomele să se agraveze,” avertizează dr. Radu Popa.
Cum protejăm copilul cu afecțiune cardiacă în zilele toride?
Respectarea câtorva reguli simple poate preveni apariția complicațiilor:
- Evitarea expunerii la soare între orele 11:00 și 17:00
- Păstrarea copilului într-un mediu răcoros, bine ventilat
- Hidratarea constantă cu apă plată, la intervale regulate
- Evitarea efortului fizic în aer liber
- Îmbrăcăminte lejeră, din bumbac, de culoare deschisă
- Pauze frecvente în timpul activităților, chiar și celor ușoare
„Cea mai importantă regulă este evitarea supraîncălzirii. Un copil cu afecțiune cardiacă nu trebuie lăsat să alerge în soare, nici măcar la joacă. Hidratarea e vitală, iar părinții trebuie să înțeleagă că și o deshidratare ușoară poate destabiliza rapid starea generală a copilului,” recomandă dr. Radu Popa.
Ce alimente sunt recomandate vara pentru un copil cu probleme cardiace?
Alimentația trebuie să fie ușoară, proaspătă și bogată în nutrienți. Vara, copilul are nevoie de:
- Fructe și legume bogate în apă (pepene, castraveți, roșii)
- Supe ușoare, iaurturi, smoothie-uri fără zahăr
- Evitarea alimentelor sărate, procesate sau prăjite
- Porții mici, distribuite pe parcursul zilei
„Un copil cardiac nu trebuie supraîncărcat cu mese grele. Vara, organismul are oricum un efort suplimentar de adaptare. Recomand alimente hidratante, sărace în sodiu și bogate în potasiu – cum ar fi bananele, cartofii fierți sau spanacul,” explică dr. Radu Popa.
Este voie să meargă la piscină sau în vacanță?
Da, însă cu precauții. Activitățile recreative sunt importante pentru echilibrul emoțional al copilului, dar trebuie adaptate vârstei și diagnosticului:
- Piscina este permisă doar dacă temperatura apei este potrivită și copilul este supravegheat
- Efortul în apă trebuie limitat
- Vacanțele la munte, în zone răcoroase, sunt preferabile celor la mare, unde căldura și aglomerația pot deveni periculoase
„Copilul cu afecțiune cardiacă are dreptul la bucurie și normalitate, dar în condiții de siguranță. Orice activitate fizică trebuie adaptată nivelului de toleranță. Îndemn părinții să comunice constant cu medicul cardiolog înainte de deplasări sau sporturi,” precizează dr. Radu Popa.
Ce trebuie să aibă părintele mereu la îndemână?
- Medicația copilului, dacă urmează un tratament
- Apă pentru hidratare
- Evantai, prosop umezit sau spray cu apă pentru răcorire
- O listă cu simptomele care necesită consult medical
- Numărul de telefon al medicului curant
„În zilele toride, părintele trebuie să fie vigilent, dar nu anxios. Când este informat și pregătit, riscul scade semnificativ. Iar în cazul oricărei modificări a stării copilului, recomand consultul imediat – uneori și o simplă evaluare poate preveni complicații majore,” conchide dr. Radu Popa.
Poate copilul meu cu cardiopatie să meargă la mare? Cât timp poate sta pe plajă?
Da, în majoritatea cazurilor, un copil cu afecțiune cardiacă poate merge la mare, însă cu precauții clare și personalizate în funcție de diagnosticul său. Marea nu este contraindicată, dar căldura excesivă, expunerea la soare și efortul fizic pot suprasolicita sistemul cardiovascular al copilului.
„Copilul cu cardiopatie nu trebuie privat de bucuria vacanței la mare, dar părinții trebuie să gestioneze cu grijă activitățile zilnice. Plaja este permisă doar în intervale sigure, cu protecție maximă față de căldură, și cu limite clare privind expunerea și efortul,” explică dr. Radu Popa, medic primar cardiolog și specialist în cardiologie pediatrică.
Cât timp poate sta pe plajă?
- Evitați complet intervalul 11:00 – 17:00, când radiațiile UV și temperatura sunt la nivel maxim.
- Alegeți plimbări scurte dimineața (până în ora 10:30) sau după ora 17:30, la umbră sau în zone cu briză.
- Nu mai mult de 30–45 de minute consecutive, cu pauze la umbră și hidratare la fiecare 10–15 minute.
- Evitați joaca intensă pe nisip sau alergatul în soare – pot duce la supraîncălzire și tahicardie.
- Copilul trebuie să poarte pălărie, ochelari de soare, haine lejere din bumbac și cremă de protecție solară SPF 50.
„Ceea ce pare o oră obișnuită pe plajă poate deveni un stres serios pentru un copil cardiac. Organismul lui lucrează deja mai mult pentru a compensa, iar căldura intensifică această solicitare. De aceea, recomand părinților să respecte orele sigure și să transforme vacanța într-o experiență relaxantă, nu solicitantă,” subliniază dr. Radu Popa.
Trebuie să-i ajustez tratamentul vara? Îi mai dau vitamine sau ceva suplimentar?
Tratamentul copilului cu afecțiune cardiacă nu se modifică automat doar pentru că este vară, dar uneori, în funcție de evoluția stării copilului și condițiile climatice, medicul poate recomanda ajustări temporare sau măsuri suplimentare de protecție.
„Vara, pierderile de lichide și electroliți prin transpirație pot influența eficiența sau toleranța unor medicamente, mai ales în cazul celor care reglează tensiunea sau ritmul cardiac. De aceea, este important ca tratamentul să fie monitorizat și adaptat individual, nu după reguli generale,” explică dr. Radu Popa, medic primar cardiolog pediatric la Centrul Medical Speranța.
Când poate fi nevoie de ajustări?
- Dacă apar semne de hipotensiune (tensiune mică, amețeli, oboseală accentuată)
- Dacă copilul transpiră excesiv sau refuză lichidele
- Dacă medicamentele administrate influențează echilibrul hidroelectrolitic (ex: diuretice)
- În cazul în care copilul face efort fizic crescut, chiar și moderat, în căldură
În aceste situații, doar medicul cardiolog poate decide dacă este nevoie să se scadă temporar doza, să se modifice ora de administrare sau să se adauge un supliment de electroliți.
Este nevoie de vitamine sau suplimente vara?
Nu toate suplimentele sunt necesare și nu se administrează preventiv.
O alimentație echilibrată, bogată în fructe și legume proaspete, oferă de regulă aportul necesar de vitamine. Totuși, în unele cazuri, medicul poate recomanda:
- Complexe de vitamine și minerale dacă există semne de carențe (apetit scăzut, oboseală)
- Suplimente cu potasiu și magneziu, mai ales dacă tratamentul conține diuretice
- Probiotice, dacă au existat episoade de diaree sau tratamente recente cu antibiotice
- Vitamina D, dacă expunerea la soare este limitată, dar doar pe baza analizelor
„Suplimentele nu trebuie oferite „după ureche” sau din dorința de a proteja copilul mai mult. Un exces de vitamine sau electroliți poate fi la fel de periculos ca o carență, mai ales la copiii cu afecțiuni cardiace. Totul trebuie făcut sub supraveghere medicală,” avertizează dr. Radu Popa
E recomandat un control cardiologic de rutină înainte de vacanță?
Da, este recomandat, mai ales în cazul copiilor cu afecțiuni cardiace cunoscute, care urmează tratament sau care urmează să plece într-o vacanță activă, în altă localitate sau în străinătate. Controlul cardiologic nu este o obligație, dar poate oferi părinților liniștea că totul este sub control și că vacanța poate fi petrecută în siguranță.
„Un consult cardiologic înainte de plecarea în vacanță este o măsură de prevenție inteligentă. Ne permite să evaluăm toleranța copilului la efort, să ajustăm eventual tratamentul dacă e necesar și să oferim recomandări personalizate pentru condițiile în care urmează să se afle copilul,” explică dr. Radu Popa, medic primar cardiolog și specialist în cardiologie pediatrică la Centrul Medical Speranța.
Când este cu atât mai important acest control?
- Dacă vacanța include drumuri lungi, zboruri cu avionul sau altitudine mare
- Dacă se intenționează participarea la activități sportive sau în tabere
- Dacă temperaturile sunt extreme (caniculă sau excursii la munte)
- Dacă nu a mai fost făcut un control de rutină recent (în ultimele 6 luni)
- Dacă părinții observă modificări în starea copilului: oboseală neobișnuită, palpitații, episoade de amețeală sau dureri în piept
„Este mai simplu și mai sigur să prevenim decât să gestionăm o problemă apărută în vacanță, departe de medicul curant. Un control cardiologic rapid înainte de plecare poate însemna sfaturi utile, ajustări simple și un nivel mai mare de încredere pentru toată familia,” subliniază dr. Radu Popa.
Ce presupune controlul?
Consultul include, de regulă:
- evaluarea clinică a stării generale
- electrocardiogramă (EKG)
- ecocardiografie, dacă este cazul
- discuție despre tratament, efort fizic permis, semne de alarmă
- recomandări personalizate pentru vacanță: program de activități, hidratare, alimentație, semnale care impun consult medical
