Trotineta și bicicleta sunt printre cele mai îndrăgite mijloace de joacă și deplasare pentru copii. Le oferă libertate, distracție, echilibru și mișcare – toate esențiale pentru dezvoltarea lor. Totuși, tot mai mulți părinți ajung cu copiii la specialist observând probleme de postură, mers „strâmb”, dureri de spate sau asimetrii vizibile care apar după luni sau ani de folosire incorectă a acestor mijloace de transport.
Sunt trotineta și bicicleta prietenele coloanei sau pot deveni, în timp, factori de risc? Răspundem pe larg în acest articol, alături de Elena Dumitrache, kinetoterapeut specializat în recuperare pediatrică, la Kineto-Plus Craiova.
Bicicleta – postură corectă vs. greșită
Bicicleta, în sine, nu este o problemă. Din contră – poate susține dezvoltarea musculaturii și coordonării, atâta timp cât este adaptată corect vârstei și dimensiunii copilului.
„Cea mai frecventă greșeală pe care o observăm la copii este bicicleta prea mare sau prea mică, cu șa ajustată incorect, care obligă copilul să stea cocoșat sau să pedaleze asimetric. Acest lucru pune presiune pe coloană, bazin și umeri, iar în timp poate duce la dezechilibre posturale”, spune Elena Dumitrache, kinetoterapeut pediatric, Kineto-Plus Craiova.
Ce trebuie să urmărești:
- Spatele copilului trebuie să fie ușor înclinat, dar drept, nu cocoșat.
- Coatele ușor îndoite, nu întinse complet sau prea flexate.
- Când copilul pedalează, genunchiul trebuie să fie întins aproape complet când piciorul ajunge jos, dar fără să se forțeze.
- Ghidonul nu trebuie să fie nici prea jos, nici prea departe – poziția mâinilor influențează direct curbura coloanei.
Trotineta – jucărie sau dezechilibru pe roți?
Trotineta este distractivă, dar aduce un element postural particular: sprijinul unilateral. Majoritatea copiilor folosesc un singur picior pentru împingere și unul pentru sprijin, ceea ce duce la dezechilibre între partea stângă și dreaptă a corpului.
„La copiii care folosesc trotineta zilnic și timp îndelungat, observăm frecvent deviații ale bazinului, asimetrii musculare și chiar apariția unei curburi ușoare în coloana lombară. Nu interzicem trotineta, dar recomandăm alternarea piciorului de sprijin și supravegherea poziției”, susține Elena Dumitrache, Kineto-Plus Craiova.
Atenție la:
- Copilul care folosește doar un picior pentru împins (și mereu același).
- Înclinarea trunchiului în timpul mersului – semn că există o compensație sau dezechilibru.
- Dureri de spate, oboseală pe o parte, umeri inegali.
Când este nevoie de o evaluare de specialitate?
Programează o evaluare posturală la kinetoterapeut dacă observi:
- Copilul stă cocoșat pe bicicletă;
- Merge pe trotineta cu un umăr mai sus decât celălalt;
- Se plânge de dureri de spate sau obosește ușor;
- Are umerii inegali, bazinul dezechilibrat sau poziția capului modificată;
- Merge „strâmb” sau calcă incorect.
Ce poți face ca părinte și ce soluții oferă specialiștii de la Kineto-Plus Craiova
Multe dintre dezechilibrele cauzate de utilizarea necorespunzătoare a trotinetei sau bicicletei pot fi corectate, cu condiția să fie observate la timp.
„Postura copilului se formează acum, nu la liceu. Dacă apar deviații, umeri inegali sau dureri inexplicabile, părintele ar trebui să solicite o evaluare posturală. Nu e vorba doar despre cum arată copilul, ci despre cum va funcționa corpul lui peste ani, , subliniază Elena Dumitrache.
La Kineto-Plus Craiova, copiii pot beneficia de:
- Evaluări posturale personalizate, realizate de kinetoterapeuți specializați în lucrul cu cei mici;
- Programe de exerciții corective sub formă de joacă, astfel încât copilul să se simtă în siguranță și motivat;
- Recomandări practice pentru părinți – de la cum alegem corect bicicleta, până la ce să urmărim când copilul merge pe trotinetă;
- Campanii sezoniere, precum „Vara posturii corecte”, prin care se încurajează evaluările gratuite în perioada vacanței.
Importanța acestor intervenții timpurii nu este doar estetică. Poziția incorectă menținută ani la rând poate duce la probleme de coloană, dezechilibre musculare, dureri și dificultăți în activitățile fizice viitoare.
Pentru părinții care observă modificări de postură la copiii lor, evaluarea la timp și intervenția ghidată de specialiști poate face diferența între un disconfort de moment și o problemă de sănătate care se poate agrava în timp.
