„Pot lua insulina cu mine la plajă?”, „Dacă stă câteva ore în rucsac, se strică?”, „Ce fac dacă mi se descarcă glucometrul în drum spre munte?”, „Cum îmi păstrez tratamentul sigur pe caniculă?”. Sunt întrebări al pacienților cu diabet care pleacă în vacanță și vor să-și țină glicemia sub control, fără griji sau incidente. Pentru a lămuri aceste nelămuriri și pentru a-i ajuta pe toți cei care trăiesc cu diabet să se bucure în siguranță de concediu, am stat de vorbă cu dr. Marlena Pascu, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, doctor în științe medicale și director medical al Clinicii NutriLife.
Soarele, marea, muntele, drumețiile – vara vine cu dorința de libertate și relaxare. Însă, pentru persoanele cu diabet, concediul presupune și o doză suplimentară de planificare. Unul dintre cele mai frecvente riscuri din sezonul cald este expunerea necontrolată a insulinei și dispozitivelor de monitorizare la temperaturi ridicate, care pot afecta eficiența tratamentului.
De ce trebuie să ai grijă?
Insulina este sensibilă la temperatură. Dacă este expusă la soare sau căldură excesivă (peste 25-30°C), aceasta își poate pierde eficiența, iar tu poți rămâne cu o injecție care nu mai funcționează.
„Insulina trebuie protejată de temperaturile extreme, în special vara. Chiar și câteva ore în soare pot compromite stabilitatea produsului. La fel de importantă este și păstrarea glucometrului și a testelor într-un mediu uscat și ferit de căldură directă,” explică dr. Marlena Pascu, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, doctor în științe medicale și director medical al Clinica NutriLife.
Mini-ghid pentru vacanță: cum transportăm și păstrăm insulina corect
Folosește o geantă termoizolantă specială
Alege o geantă frigorifică mică, cu compartiment pentru gheață, dar fără contact direct între insulină și elementele reci. Există și pen-uri de insulină care vin cu huse termoizolante sau kituri de transport cu geluri reutilizabile.
„Important este ca insulina să fie protejată de căldura directă, dar și de contactul cu gheața. Nu o pune niciodată direct lângă elementele congelate”, recomandă dr. Pascu.
Nu lăsa insulina în mașină, în soare sau pe nisip
Temperaturile din interiorul mașinii pot depăși 50°C în doar câteva minute. La plajă, evită să o păstrezi în rucsacul expus direct la soare.
Glucometrul are și el nevoie de umbră și răcoare
Testele de glicemie pot da rezultate eronate dacă sunt păstrate în locuri prea calde sau prea umede. Evită să lași glucometrul în cort, pe plajă sau în băi fierbinți de hotel.
Ai mereu o rezervă cu tine
Păstrează o doză de insulină suplimentară în bagajul de mână, dacă zbori cu avionul, și nu o pune în bagajul de cală. Ia o baterie de rezervă sau testele suplimentare pentru glucometru.
„Am avut pacienți care au ajuns la destinație cu insulina compromisă în bagajul de cală. E o greșeală frecventă și ușor de evitat,” subliniază dr. Pascu.
Când ești la plajă – ține kitul medical într-o pungă opacă, într-o geantă cu prosop sau sub umbrelă
Nu-l lăsa la vedere, în contact cu razele solare directe. Protejează totul de nisip și umezeală.
„Planificarea este cheia. Fie că plecați la mare sau în drumeție, nu uitați că tratamentul dumneavoastră trebuie să rămână eficient și stabil. Luați mereu o rezervă, păstrați insulina la temperaturi optime, aveți la îndemână gustări pentru hipoglicemie și verificați glicemia mai frecvent, mai ales în zilele caniculare”, atrage atenția dr. Marlena Pascu.
Recomandare NutriLife:
Înainte de vacanță, fă o consultație de rutină. Medicul diabetolog te poate ajuta cu:
-
Ajustarea dozelor în funcție de activitatea fizică din concediu
-
Sfaturi pentru meniuri specifice regiunii în care pleci
-
Rețetă de insulină și certificat medical pentru transport
